Y TẾ THÁI NGUYÊN
Mất ngủ, hay chứng khó ngủ, là một vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Nếu bạn đang sống ở Hà Nội và đang tìm kiếm một bác sĩ giỏi để giúp bạn đối phó với tình trạng này, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích.
TOP 10 bác sĩ chữa mất ngủ giỏi ở Hà Nội
PGS.TS.BS Nguyễn Văn Liệu
- PGS.TS.BS Nguyễn Văn Liệu là một chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực Thần kinh tại Việt Nam.
- Ông có hơn 30 năm kinh nghiệm trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh lý thần kinh, đặc biệt là các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ.
- PGS.TS.BS Liệu hiện đang giữ các chức vụ quan trọng:
- Phó Trưởng Khoa Thần kinh – Bệnh viện Bạch Mai
- Phó Chủ nhiệm Bộ môn Thần kinh – Đại học Y Hà Nội
- Cố vấn cao cấp khoa Thần Kinh – Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội
- Ông đã có nhiều đóng góp quan trọng trong lĩnh vực y học, bao gồm:
- Công bố hơn 60 bài báo khoa học.
- Đồng chủ biên nhiều tài liệu đại học và sau đại học.
- Hướng dẫn thành công nhiều luận án tiến sĩ và thạc sĩ.
- PGS.TS.BS Liệu đã được trao tặng nhiều danh hiệu cao quý, bao gồm:
- Thầy thuốc ưu tú (2017)
- Giảng viên cao cấp Đại học Y Hà Nội (2016)
Địa chỉ làm việc: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội (108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, Hà Nội)
PGS.TS.BS Hà Kim Trung
- PGS.TS.BS Hà Kim Trung là một chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực Tâm thần học tại Việt Nam, với hơn 25 năm kinh nghiệm trong chẩn đoán và điều trị các rối loạn tâm lý, bao gồm cả mất ngủ.
- Ông là tác giả của nhiều công trình nghiên cứu khoa học về giấc ngủ và các vấn đề liên quan, được công bố trên các tạp chí uy tín trong và ngoài nước.
- PGS.TS.BS Hà Kim Trung nổi tiếng với khả năng phân tích tâm lý sâu sắc, giúp bệnh nhân hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ của mất ngủ và tìm ra giải pháp phù hợp.
- Ông luôn đề cao phương pháp điều trị kết hợp, sử dụng cả thuốc và liệu pháp tâm lý để mang lại hiệu quả tối ưu cho bệnh nhân.
- Bệnh nhân đánh giá cao sự tận tâm, kiên nhẫn và đồng cảm của PGS.TS.BS Hà Kim Trung trong quá trình điều trị.
Địa chỉ làm việc: Khoa Tâm thần, Bệnh viện E, Hà Nội (89 Trần Cung, Cầu Giấy, Hà Nội)
TS.BS Trần Thị Hồng Thu
- Quá trình công tác:
- Hiện đang là Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương (từ năm 2016).
- Có hơn 20 năm kinh nghiệm công tác tại Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1.
- Từng giữ chức vụ Trưởng khoa Lâm sàng tại Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương (2012 – 2016).
- Tham gia nhiều hội thảo, khóa đào tạo chuyên sâu trong và ngoài nước về lĩnh vực tâm thần học.
- Tác giả của nhiều bài báo khoa học có giá trị trong lĩnh vực này.
- Chuyên môn:
- Điều trị các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, ngủ ngày, rối loạn nhịp sinh học.
- Điều trị các rối loạn lo âu, trầm cảm.
- Điều trị các rối loạn tâm thần khác như rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt.
Địa chỉ làm việc: Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương (Số 4, phố Hồng Mai, phường Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội)
ThS.BS Lê Thị Phương Thảo
- Quá trình công tác:
- Hiện đang công tác tại Khoa Khám bệnh và Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội
- Từng là bác sĩ điều trị tại Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai
- Có kinh nghiệm khám và điều trị các rối loạn tâm lý, tâm thần ở cả trẻ em và người lớn
- Chuyên môn sâu về các vấn đề như:
- Rối loạn giấc ngủ (bao gồm mất ngủ)
- Rối loạn lo âu và trầm cảm
- Rối loạn tâm thần ở người cao tuổi
- Các vấn đề tâm lý ở trẻ em và vị thành niên
Địa chỉ làm việc: Khoa Khám bệnh và Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai (78 Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội)
PGS.TS.BS Nguyễn Trọng Hưng
PGS.TS.BS Nguyễn Trọng Hưng là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Thần kinh và Lão khoa tại Việt Nam. Ông có hơn 35 năm kinh nghiệm trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh lý liên quan đến hệ thần kinh, đặc biệt là ở người cao tuổi, bao gồm cả các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ.
- Quá trình công tác:
- Nguyên Trưởng khoa Tâm Thần kinh – Bệnh viện Lão khoa Trung ương.
- Nguyên Bác sĩ Khoa Thần kinh – Bệnh viện Bạch Mai.
- Giảng viên Cao cấp trường Đại học Y Hà Nội.
- Giám đốc Trung tâm Đào tạo – Bệnh viện Lão khoa Trung ương.
- Tác giả của nhiều công trình nghiên cứu khoa học về lĩnh vực thần kinh và lão khoa.
- Tham gia nhiều hội nghị, hội thảo khoa học trong nước và quốc tế.
- Thành tựu nổi bật:
- Đã điều trị thành công cho hàng ngàn bệnh nhân mắc các bệnh lý về thần kinh và lão khoa.
- Được đồng nghiệp và bệnh nhân đánh giá cao về chuyên môn, tận tâm và đạo đức nghề nghiệp.
- Nhận được nhiều bằng khen, giấy khen của các cấp, các ngành.
Địa chỉ làm việc: Phòng khám số 8, Tầng 2, nhà C, Bệnh viện Lão khoa Trung ương (1A Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội)
PGS.TS.BS Ngô Đăng Thục
PGS.TS.BS Ngô Đăng Thục là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Tâm thần học tại Việt Nam, đặc biệt là trong lĩnh vực rối loạn giấc ngủ và mất ngủ.
- Quá trình công tác:
- Hiện đang là Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II tại Khoa Tâm thần, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội.
- Có nhiều năm kinh nghiệm trong chẩn đoán và điều trị các rối loạn tâm lý, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến giấc ngủ.
- Tham gia giảng dạy và đào tạo nhiều thế hệ bác sĩ tâm thần.
- Tác giả của nhiều công trình nghiên cứu khoa học về lĩnh vực tâm thần học và giấc ngủ.
- Thành tựu nổi bật:
- Được công nhận là một trong những chuyên gia hàng đầu về rối loạn giấc ngủ tại Việt Nam.
- Áp dụng các phương pháp điều trị tiên tiến, kết hợp giữa thuốc và các liệu pháp tâm lý, giúp bệnh nhân cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả.
- Được bệnh nhân đánh giá cao về sự tận tâm, chuyên nghiệp và khả năng lắng nghe.
Địa chỉ làm việc: Khoa Tâm thần, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội (Số 1 Tôn Thất Tùng, Đống Đa, Hà Nội)
GS.TS.BS Lê Đức Hinh
GS.TS.BS Lê Đức Hinh là một chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực Tâm thần học tại Việt Nam, với hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Ông được biết đến với chuyên môn sâu rộng và kinh nghiệm dày dặn trong chẩn đoán và điều trị các rối loạn tâm thần, bao gồm cả mất ngủ.
- Quá trình công tác:
- Hiện đang là Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II tại Khoa Tâm thần, Bệnh viện Đa khoa An Việt.
- Từng giữ chức vụ Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương I trong hơn 10 năm.
- Có nhiều đóng góp quan trọng trong việc phát triển chuyên ngành Tâm thần học tại Việt Nam.
- Tác giả của hơn 100 công trình nghiên cứu khoa học về lĩnh vực tâm thần học, được công bố trên các tạp chí trong và ngoài nước.
- Tham gia giảng dạy và đào tạo nhiều thế hệ bác sĩ tâm thần.
- Được trao tặng nhiều danh hiệu và giải thưởng cao quý về y học.
Địa chỉ làm việc: Khoa Tâm thần, Bệnh viện Đa khoa An Việt (1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội)
PGS.TS.BS Đồng Văn Hệ
PGS.TS.BS Đồng Văn Hệ là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực Tâm thần học tại Việt Nam, với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Ông được biết đến với sự am hiểu sâu sắc về các rối loạn tâm lý, bao gồm cả chứng mất ngủ, và khả năng chẩn đoán chính xác, điều trị hiệu quả.
- Quá trình công tác nổi bật:
- Hiện đang công tác tại Khoa Tâm thần, Bệnh viện 103, Hà Nội.
- Từng giữ chức vụ Trưởng khoa Tâm thần, Bệnh viện 103.
- Tham gia giảng dạy và đào tạo nhiều thế hệ bác sĩ tâm thần.
- Tác giả của hàng chục công trình nghiên cứu khoa học về lĩnh vực tâm thần học, được công bố trên các tạp chí uy tín trong và ngoài nước.
- Thành viên của nhiều hội đồng khoa học và chuyên môn trong lĩnh vực tâm thần học.
- Thành tựu nổi bật:
- Áp dụng thành công nhiều phương pháp điều trị tiên tiến trong lĩnh vực tâm thần học, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho hàng ngàn bệnh nhân.
- Được trao tặng nhiều bằng khen và giải thưởng cao quý vì những đóng góp xuất sắc cho ngành y tế.
Địa chỉ làm việc: Khoa Tâm thần, Bệnh viện 103 (261 Phùng Hưng, Hà Đông, Hà Nội)
ThS.BS Nguyễn Việt Đức
ThS.BS Nguyễn Việt Đức là một chuyên gia có uy tín trong lĩnh vực tâm thần học, đặc biệt là trong chẩn đoán và điều trị các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ.
- Quá trình công tác:
- Hiện đang công tác tại Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương, một trong những cơ sở y tế hàng đầu về chăm sóc sức khỏe tâm thần tại Hà Nội.
- Tốt nghiệp Thạc sĩ chuyên ngành Tâm thần học tại Đại học Y Hà Nội.
- Có hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm thần học, đặc biệt là trong điều trị các rối loạn giấc ngủ.
- Áp dụng các phương pháp điều trị tiên tiến, kết hợp giữa liệu pháp tâm lý và sử dụng thuốc một cách an toàn và hiệu quả.
- Được bệnh nhân đánh giá cao về sự tận tâm, chuyên nghiệp và khả năng lắng nghe, thấu hiểu.
Địa chỉ làm việc: Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương (Số 4, phố Hồng Mai, phường Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội)
TS.BS Nguyễn Hồng Quân
TS.BS Nguyễn Hồng Quân là một chuyên gia có uy tín trong lĩnh vực Nội Thần kinh, hiện đang giữ chức vụ Phó Viện trưởng kiêm Chủ nhiệm Khoa Nội Thần kinh tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108.
- Quá trình đào tạo:
- 1991-1997: Tốt nghiệp Bác sĩ Đa khoa tại Học viện Quân y.
- 2003-2005: Hoàn thành chương trình Thạc sĩ chuyên ngành Nội Thần kinh tại Học viện Quân y.
- Kinh nghiệm công tác:
- Hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nội Thần kinh.
- Từng công tác tại nhiều đơn vị y tế lớn như Bệnh viện 354 và Bệnh viện Trung ương Quân đội 108.
- Tham gia nhiều khóa đào tạo chuyên sâu trong và ngoài nước.
- Thành tựu nổi bật:
- Là tác giả và đồng tác giả của hơn 20 bài báo khoa học được công bố trên các tạp chí chuyên ngành uy tín.
- Tham gia nhiều hội thảo và hội nghị khoa học trong nước và quốc tế.
- Được nhận nhiều bằng khen và giấy khen của Bộ Quốc phòng và Bộ Y tế.
Địa chỉ làm việc: Khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 (Số 1 Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội)
Tiêu chí chọn bác sĩ chữa mất ngủ giỏi
- Chuyên môn: Ưu tiên bác sĩ chuyên khoa Thần kinh, Tâm thần, hoặc các chuyên ngành liên quan đến giấc ngủ.
- Kinh nghiệm: Bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong chẩn đoán và điều trị các rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là chứng mất ngủ.
- Phác đồ điều trị cá nhân hóa: Bác sĩ có khả năng đánh giá tình trạng mất ngủ của từng bệnh nhân và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp, không áp dụng một phương pháp chung cho tất cả.
- Cập nhật kiến thức: Bác sĩ thường xuyên tham gia các khóa đào tạo, hội thảo chuyên ngành để cập nhật kiến thức và phương pháp điều trị mới nhất.
- Lắng nghe và thấu hiểu: Bác sĩ có khả năng lắng nghe, thấu hiểu và chia sẻ với bệnh nhân, tạo cảm giác thoải mái và tin tưởng.
- Phản hồi từ bệnh nhân khác: Tham khảo đánh giá, nhận xét của những bệnh nhân đã từng điều trị với bác sĩ đó.
- Cơ sở y tế uy tín: Bác sĩ làm việc tại các bệnh viện, phòng khám uy tín, có đầy đủ trang thiết bị hiện đại hỗ trợ chẩn đoán và điều trị.
Việc tìm kiếm một bác sĩ chữa mất ngủ giỏi ở Hà Nội không chỉ đơn thuần là tìm một người có bằng cấp chuyên môn, mà còn là tìm một người đồng hành tin cậy trên hành trình tìm lại giấc ngủ ngon. Hy vọng những tiêu chí trên sẽ giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt, tìm được bác sĩ phù hợp và sớm thoát khỏi tình trạng mất ngủ, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Mất ngủ kinh niên không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Thiếu hụt một số vitamin có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tình trạng này. Hãy cùng tìm hiểu:
- Vitamin D: "Vitamin ánh nắng" này không chỉ tốt cho xương mà còn giúp điều hòa giấc ngủ.
- Vitamin B Complex: Đặc biệt là B6 và B12, chúng đóng vai trò quan trọng trong sản xuất melatonin - hormone điều hòa giấc ngủ.
- Magie: Khoáng chất này giúp thư giãn cơ bắp và thần kinh, tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu hơn.
Bổ sung đầy đủ các vitamin này qua chế độ ăn uống hoặc viên uống bổ sung có thể là chìa khóa giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Ngủ trưa không chỉ là một thói quen thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể:
- Tăng cường năng suất làm việc: Giấc ngủ ngắn giúp phục hồi năng lượng, cải thiện sự tập trung và hiệu suất làm việc buổi chiều.
- Cải thiện tâm trạng: Giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và vui vẻ hơn.
- Tốt cho tim mạch: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ngủ trưa điều độ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Hỗ trợ trí nhớ & học tập: Ngủ trưa giúp củng cố trí nhớ, tăng khả năng tiếp thu kiến thức mới.
Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của giấc ngủ trưa, hãy lưu ý:
- Thời gian ngủ: Nên ngủ từ 20-30 phút để tránh rơi vào giấc ngủ sâu, gây cảm giác mệt mỏi khi thức dậy.
- Thời điểm ngủ: Tránh ngủ trưa quá muộn vào buổi chiều, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm.
Mất ngủ có thể là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ, thường đi kèm với các triệu chứng khác như buồn nôn, đau ngực, và đi tiểu thường xuyên. Tuy nhiên, mất ngủ cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác gây ra.
- Hormone thay đổi: Sự gia tăng progesterone trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Thay đổi thể chất: Đau lưng, chuột rút, và khó tìm tư thế ngủ thoải mái cũng góp phần gây mất ngủ.
- Lo lắng và căng thẳng: Tâm trạng thay đổi khi mang thai cũng có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.
Nếu bạn nghi ngờ mình có thai và đang gặp phải tình trạng mất ngủ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ. Đừng quên tìm hiểu thêm về các dấu hiệu mang thai khác và cách cải thiện giấc ngủ trong thai kỳ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
