Y TẾ THÁI NGUYÊN
Giấc ngủ là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh, nhưng không phải bé nào cũng dễ dàng có được giấc ngủ ngon vào ban đêm. Nếu bạn đang lo lắng vì bé thường xuyên quấy khóc hay không ngủ sâu giấc, đừng bỏ qua những mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm dưới đây. Những mẹo này không chỉ giúp bé ngủ sâu hơn mà còn tạo điều kiện cho cha mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe.
Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh khó ngủ, ngủ không ngon giấc vào ban đêm
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh, với thời gian ngủ trung bình 18-20 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, nhiều nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ hoặc quấy khóc vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
- Trẻ ngủ quá nhiều vào ban ngày, khiến ban đêm bé khó ngủ.
- Mẹ cho bú khuya thường xuyên, làm gián đoạn nhịp sinh học của trẻ.
- Trẻ thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, kẽm, magie, gây ra rối loạn giấc ngủ.
- Trẻ bị nhiễm trùng đường hô hấp, khiến bé khó thở và phải thở bằng miệng, dẫn đến giấc ngủ không sâu.
- Tã lót bị ẩm ướt, làm bé khó chịu và không thể ngủ yên giấc.
- Trẻ đang trong giai đoạn mọc răng, gây đau nhức và quấy khóc vào ban đêm.
- Trẻ bị ngứa hoặc khó chịu do có nhiều lông đẹn, khiến bé rướn người và vặn mình liên tục.
- Nhiệt độ phòng ngủ không phù hợp, có thể quá nóng hoặc quá lạnh, làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.
- Phòng ngủ quá sáng hoặc có nhiều tiếng ồn, gây khó khăn cho trẻ trong việc duy trì giấc ngủ sâu và liên tục.
Những nguyên nhân trên đều là các yếu tố phổ biến mà cha mẹ cần chú ý để có thể điều chỉnh môi trường và thói quen sinh hoạt, giúp trẻ có giấc ngủ tốt hơn.
Mách mẹ 11 mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm
Trong quá trình phát triển của bé, giấc ngủ góp phần vào vào sự tăng trưởng toàn diện ở trẻ, nhưng nhiều bé thường gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm, gây lo lắng cho cha mẹ. Vậy thì phải làm sao để giúp bé ngủ ngon hơn?
Điều chỉnh môi trường ngủ
- Tối ưu hóa ánh sáng: Trẻ sơ sinh chưa phát triển hoàn thiện nhịp sinh học, ánh sáng nhân tạo có thể gây rối loạn chu kỳ ngủ-thức. Melatonin, hormone điều hòa giấc ngủ, bị ức chế sản sinh khi tiếp xúc với ánh sáng. Do đó, cần tạo môi trường ngủ tối, hạn chế ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử. Ban ngày, nên cho trẻ tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên để đồng bộ hóa nhịp sinh học.
- Quấn khăn: Kỹ thuật quấn khăn mô phỏng môi trường trong tử cung, tạo cảm giác an toàn và ấm áp, giúp trẻ giảm giật mình và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý chọn chất liệu thoáng khí, không quấn quá chặt, và ngừng quấn khi trẻ có dấu hiệu lật.
Cách 1: Kiểu kén
- Trải khăn lên bề mặt phẳng, tạo hình thoi.
- Gấp góc trên của khăn xuống một khoảng bằng gang tay.
- Đặt bé nằm ngửa lên khăn, sao cho phần cổ và lưng nằm trên nếp gấp.
- Vị trí tay của bé
- Tay phải xuôi theo thân, khuỷu tay hơi cong.
- Tay còn lại sẽ để duỗi thẳng dọc theo thân.
- Quấn khăn lần lượt
- Kéo góc khăn bên phải phủ kín người bé, gập góc khăn bên dưới lên trên.
- Gấp góc khăn bên trái vào, cố định mép khăn vào phần đã quấn.
Cách 2: Kiểu vòng tay
- Cuộn tròn một góc khăn và xoắn chéo cho đến hết chiều dài khăn.
- Đặt bé nằm nghiêng.
- Tạo hình khăn thành chữ U, vừa làm gối đầu, vừa ôm lấy người bé.
Thiết lập nhịp sinh học
- Thói quen nhất quán: Hình thành thói quen ngủ-thức đều đặn giúp điều hòa nhịp sinh học của trẻ. Cho trẻ ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, kể cả cuối tuần, giúp trẻ nhận biết ngày và đêm, từ đó điều chỉnh giấc ngủ.
- Phân biệt hoạt động ngày và đêm: Ban ngày, khuyến khích trẻ vận động, tương tác và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Ban đêm, giảm thiểu kích thích, tạo không gian yên tĩnh và tối để báo hiệu cho trẻ đến giờ ngủ.
Hãy cho bé nạp nhiều calo hơn vào ban ngày
- Nạp đủ năng lượng vào ban ngày giúp bé no lâu và ngủ sâu hơn vào ban đêm.
- Tăng lượng sữa hoặc bữa ăn dặm vào chiều tối để bé không cảm thấy đói suốt đêm.
Trước khi ngủ cha mẹ không nô đùa với trẻ
- Tránh chơi các trò chơi vận động mạnh trước giờ ngủ để không kích thích hệ thần kinh của bé.
- Tạo không gian yên tĩnh, nhẹ nhàng với hoạt động như hát ru, đọc sách, hoặc massage giúp bé thư giãn trước khi đi ngủ.
Đừng cuống lên khi thấy bé khóc giữa đêm
- Trẻ có thể khóc giữa đêm nhưng vẫn đang ngủ, điều này là bình thường.
- Đợi vài phút trước khi phản ứng, để bé có cơ hội tự trở lại giấc ngủ.
- Nếu bé không ngừng khóc, kiểm tra và dỗ bé sau một khoảng thời gian hợp lý.
Thời gian ngủ ban ngày của trẻ ít đi
- Tránh cho bé ngủ quá nhiều vào ban ngày, đặc biệt là vào buổi chiều muộn.
- Giữ giấc ngủ ban ngày ngắn và phù hợp để bé ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Thư giãn cho trẻ sơ sinh
- Massage nhẹ nhàng trước giờ ngủ, tập trung vào lưng, bụng và tay chân.
- Hát ru hoặc bật nhạc nhẹ để bé cảm thấy thư giãn và dễ dàng vào giấc ngủ.
Trước khi đi ngủ không cho trẻ ăn quá no hoặc đói
- Cho bé ăn bữa cuối trước giờ ngủ ít nhất 30 phút để thức ăn tiêu hóa tốt.
- Tránh cho bé ăn quá no để không gây cảm giác khó chịu và nặng bụng khi ngủ.
Thay tã cho trẻ một cách nhẹ nhàng, nhanh chóng
- Sử dụng ánh sáng mờ khi thay tã để tránh làm bé tỉnh giấc hẳn.
- Thay tã nhẹ nhàng và nhanh chóng để bé dễ trở lại giấc ngủ sau khi thay tã.
Vệ sinh không gian ngủ cho trẻ
- Thay drap giường và giặt chăn gối ít nhất mỗi tuần để giữ không gian ngủ sạch sẽ.
- Đảm bảo phòng ngủ thông thoáng, nhiệt độ ổn định không quá nóng hoặc quá lạnh.
- Hạn chế tiếng ồn và ánh sáng mạnh để không làm gián đoạn giấc ngủ của bé.
Áp dụng đúng các mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ của bé một cách hiệu quả. Giấc ngủ ngon không chỉ giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ mà còn giúp gia đình bạn có thêm những khoảnh khắc yên bình vào mỗi tối.
Định tâm An thần thang - Bí quyết ngủ ngon 1 mạch tới sáng từ Y học cổ truyền [Chuyên gia khuyên dùng]
Bài thuốc Định tâm An thần thang của Trung tâm Thuốc dân tộc được biết đến là giải pháp điều trị mất ngủ hàng đầu. Bài thuốc kết hợp tinh hoa từ Y học cổ truyền, có nguồn gốc từ bài Quy tỳ thang nổi tiếng của đại danh y Hải Thượng Lãn Ông cùng hàng chục phương thuốc cổ phương khác.
Đánh giá về bài thuốc này, Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Nguyễn Thị Nhuần - Nguyên Phó Giám đốc Chuyên môn tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương cho biết:
“Định tâm An thần thang là một trong những bài thuốc hoàn chỉnh và hiệu quả nhất trong điều trị mất ngủ bằng Đông y. Với công thức 3 nhóm thuốc độc đáo và thành phần thảo dược hoàn toàn tự nhiên, bài thuốc không chỉ an toàn mà còn giúp điều trị mất ngủ tận gốc, ngăn tái phát.”
CÔNG THỨC “3 TRONG 1” ĐỘC QUYỀN, GỒM:
Nhóm Trừ tà:
- Thành phần: Viễn chí, Dạ giao đằng, Củ bình vôi, Liên nhục, Lạc tiên, Long nhãn,…
- Công dụng: Loại bỏ tà khí và các yếu tố gây nhiễu loạn thần trí, hỗ trợ kinh tâm, ổn định tim mạch, làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng và lo âu.
Nhóm Phục chính:
- Thành phần: Toan táo nhân, Đại táo, Bạch truật, Phục thần, Hoàng kỳ,…
- Công dụng: Bồi bổ tạng phủ, tăng cường chính khí, điều hòa khí huyết, dưỡng thần kinh, nâng cao sức khỏe toàn diện và ngăn ngừa bệnh tái phát.
Nhóm đặc trị rối loạn giấc ngủ:
- Thành phần: Cây xuyên tim, Hoàng kỳ, Dây na rừng, Củ bình vôi đỏ, Thuỷ xương bồ, Kê huyết đằng,…
- Công dụng: Tác động trực tiếp vào căn nguyên gây mất ngủ, làm lành tổn thương hệ thần kinh, điều hòa giấc ngủ sinh lý, giúp người bệnh dễ ngủ và ngủ sâu.
VÌ SAO NÊN LỰA CHỌN ĐỊNH TÂM AN THẦN THANG?
- Được hàng nghìn bệnh nhân mất ngủ lựa chọn và đạt kết quả tích cực.
- Cam kết không gây tác dụng phụ, không phụ thuộc thuốc, không nhờn thuốc.
- Thành phần 100% thảo dược tự nhiên đạt chuẩn GACP-WHO, an toàn tuyệt đối.
- Thuốc được bác sĩ trực tiếp kê đơn và gia giảm theo thể trạng, đảm bảo hiệu quả tối ưu.
- Sắc sẵn dưới dạng cao hoặc viên hoàn, tiện lợi và dễ bảo quản.
PHẢN HỒI TỪ NGƯỜI BỆNH:
Rất nhiều bệnh nhân đã tìm lại giấc ngủ ngon nhờ bài thuốc Định tâm An thần thang. Các phản hồi tích cực khẳng định hiệu quả và độ an toàn của bài thuốc này.
Video VTV2 giới thiệu bài thuốc Định tâm An thần thang:
Định tâm An thần thang là bài thuốc độc quyền, được kê đơn và tư vấn bởi đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao tại Trung tâm Thuốc dân tộc. Đây là địa chỉ Y học cổ truyền uy tín với hơn một thập kỷ phục vụ người bệnh.
Để được tư vấn điều trị mất ngủ hiệu quả bằng Y học cổ truyền, bạn đọc vui lòng liên hệ:
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
- Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70, P. Nguyễn Thị Định, Q. Thanh Xuân
- Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, Phường 2, Q. Phú Nhuận
- Website: trungtamthuocdantoc.com
- Hotline: 0979.509.155
- Zalo: https://zalo.me/0979509155
- Fanpage: Trung tâm Thuốc dân tộc
TÌM HIỂU THÊM:
- Bài thuốc Định tâm An thần thang giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
- Hiệu quả chữa mất ngủ của bài thuốc Định tâm An thần thang dưới góc nhìn chuyên gia và người bệnh
Đẩy lùi tình trạng mất ngủ hiệu quả, an toàn với liệu trình thảo dược Nhất Nam Định Tâm Khang
Mất ngủ là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Để giải quyết vấn đề này, Nhất Nam Định Tâm Khang đã trở thành lựa chọn ưu tiên của nhiều người nhờ hiệu quả vượt trội và tính an toàn cao.
Nhất Nam Định Tâm Khang là bài thuốc được phát triển từ các bài thuốc cổ phương triều Nguyễn, đặc biệt là phương thuốc dưỡng tâm, an thần của vua Gia Long. Bài thuốc là sự kết hợp hoàn hảo giữa các thảo dược quý trong tự nhiên, mang lại hiệu quả toàn diện trong việc cải thiện giấc ngủ.
Bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang được bào chế đi vào điều trị từng thể bệnh để có được hiệu quả tích cực
Bài thuốc thảo dược này tuân thủ đúng nguyên tắc điều trị mất ngủ của Đông y “Quân – Thần – Tá – Sứ” tập trung tác động vào căn nguyên dẫn đến tình trạng mất ngủ đồng thời đi vào bồi bổ cơ thể, an thần, dưỡng tâm, điều hòa khí huyết giúp đẩy lùi bệnh lý khó chịu này.
Liệu trình bao gồm 4 bài thuốc nhỏ có tác dụng bổ trợ lẫn nhau như: Nhất Nam Định Tâm Hoàn, Nhất Nam Dưỡng Tâm Huyết, Nhất Nam Dưỡng Tâm Thận, Nhất Nam Dưỡng Tâm Can. Những bài thuốc này khi kết hợp cùng với nhau sẽ mang đến cơ chế tác động toàn diện giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng mất ngủ và duy trì hiệu quả bền vững.
Nhất Nam Định Tâm Khang được bào chế từ các thảo dược sạch, đạt chuẩn thu hái từ các vườn dược liệu sạch đạt chuẩn GACP-WHO. Những thảo dược này đều được kiểm định có hiệu quả đặc biệt tốt trong điều trị mất ngủ.
Những thành phần thảo dược có hiệu quả đặc biệt tốt trong điều trị mất ngủ có trong bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang
Những thảo dược này đều được Bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang tập trung vào cân bằng âm dương, dưỡng tâm, an thần và cải thiện khí huyết. Không chỉ giúp người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ, thuốc còn cải thiện sức khỏe tổng thể, nâng cao thể trạng để giấc ngủ tự nhiên hơn.
Bệnh nhân U50 thoát khỏi mộng mị, ngủ ngon sâu giấc với bài thuốc thảo dược Nhất Nam Định Tâm Khang:
Để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn kỹ hơn về tình trạng mất ngủ hoặc về bài thuốc thảo dược Nhất Nam Định Tâm Khang, người bệnh vui lòng liên hệ:
NHẤT NAM Y VIỆN
- Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102
- Website: www.nhatnamyvien.org
LIÊN HỆ BÁC SĨ CHUYÊN KHOA ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN CỤ THỂ
XEM THÊM: Nhất Nam Định Tâm Khang - Liệu trình điều trị mất ngủ bằng thảo dược được CHUYÊN GIA KHUYÊN DÙNG
Mình cũng từng gặp phải tình trạng trẻ khó ngủ, ban đầu cứ nghĩ là do bé nhỏ quá, nhưng sau tìm hiểu mới biết là do thói quen ngủ không khoa học. Điều chỉnh cho bé ngủ vào giờ cố định và giảm thiểu các yếu tố gây kích thích là một trong những cách giúp bé dễ ngủ hơn.
Trẻ ngủ không ngon có thể do môi trường ngủ không đủ yên tĩnh. Mình đã thử quấn khăn kiểu kén cho bé và thấy bé ngủ ngon hơn nhiều, không quấy khóc giữa đêm nữa.
Mình thấy việc thay tã nhẹ nhàng vào ban đêm rất quan trọng, bé ngủ sẽ sâu hơn nếu không bị gián đoạn bởi tã ẩm.
Mẹ mình có chia sẻ, khi trẻ mọc răng thì thường quấy khóc vào ban đêm. Có ai có kinh nghiệm nào giúp giảm đau cho bé trong thời gian này không?
Mình cũng từng bị như thế, tìm hiểu thêm thì mới biết việc tăng cường sữa vào buổi tối giúp bé no lâu và ngủ sâu hơn. Cách này mình thử áp dụng cho con và thấy hiệu quả đấy.
Mình nghe nói việc quấn khăn kiểu kén giúp trẻ cảm thấy an toàn hơn. Có ai thử chưa, chia sẻ giúp mình với?
Mình nghĩ trẻ ngủ ngon còn phụ thuộc vào môi trường ngủ, ánh sáng tối, không gian thoáng mát cũng quan trọng nữa.
Mình có một người bạn áp dụng phương pháp này cho bé và thấy bé ngủ ngon hơn hẳn, cũng không còn thức giấc giữa đêm nữa.
Bé nhà mình cũng thường thức dậy vì tã ẩm. Từ khi thay tã nhanh chóng và nhẹ nhàng, bé ngủ không bị gián đoạn nữa.
Mình thử cách thay đổi thói quen ngủ cho bé, giờ bé đã phân biệt được ngày và đêm. Buổi tối, bé ngủ khá yên tĩnh.
Đúng rồi, mình cũng thấy trẻ con dễ ngủ hơn nếu không bị kích thích quá trước giờ ngủ. Chỉ cần môi trường yên tĩnh là bé dễ vào giấc.
Mẹ mình cũng có chia sẻ là ánh sáng tối và tạo cảm giác an toàn giúp bé ngủ ngon hơn. Đặc biệt là việc quấn khăn kiểu kén.
Mình đã thử tăng cường lượng sữa cho bé vào buổi tối, bé ngủ ngon hơn, không quấy khóc nữa.
Cảm ơn các bạn đã chia sẻ! Mình sẽ thử áp dụng các mẹo này cho bé. Hy vọng con sẽ ngủ ngon hơn.
Mình thấy việc thay tã nhanh chóng vào ban đêm là một bước quan trọng, giúp bé không bị thức giấc vì tã ẩm.
Trẻ ngủ ngon khi môi trường ngủ thoáng mát và không có tiếng ồn, mình đã thử và thấy hiệu quả rõ rệt.
Trẻ thường bị giật mình khi có âm thanh lớn, mình đã tạo không gian yên tĩnh và bé ngủ ngon hơn hẳn.
Mình thấy việc tạo thói quen ngủ đúng giờ cho bé rất quan trọng. Mẹo quấn khăn kiểu kén thực sự giúp bé ngủ ngon hơn, ít bị thức giấc. Trẻ cần môi trường ngủ thoải mái để phát triển toàn diện.
Mình cũng đã thử dùng sữa vào buổi tối cho bé và thấy hiệu quả. Bé không còn thức giấc giữa đêm nữa. Mọi người thử xem nhé, thật sự là một mẹo hay.
Bé nhà mình có thói quen ngủ không ngon, và mình đã thử điều chỉnh ánh sáng trong phòng, tạo không gian tối yên tĩnh. Kết quả bé đã ngủ sâu hơn, ít thức giấc hơn.
Mẹo thay tã nhẹ nhàng và nhanh chóng vào ban đêm giúp bé không bị thức giấc. Mình đã thử và thấy hiệu quả rất rõ rệt. Bé ngủ ngon và không quấy khóc giữa đêm nữa.
Bé nhà mình hay bị quấy vào ban đêm vì mọc răng. Mình đã thử dùng một số mẹo như quấn khăn kiểu kén và điều chỉnh thói quen ngủ cho bé, thấy hiệu quả rõ rệt.
Đúng rồi, việc thay tã nhanh chóng vào ban đêm rất quan trọng. Bé nhà mình từ khi áp dụng, bé ngủ ngon và không thức giấc nữa.
Mình thấy việc không có tiếng ồn trong phòng ngủ sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn. Bé nhà mình ngủ yên tĩnh hơn từ khi mình áp dụng mẹo này.
Có bạn nào thử quấn khăn kiểu kén cho bé chưa? Mình thấy bé ngủ rất ngon sau khi áp dụng, dù có thức dậy giữa đêm nhưng lại nhanh chóng ngủ lại.
Mình cũng đã áp dụng việc thay tã nhanh chóng, bé nhà mình ngủ sâu hơn hẳn. Mọi người thử xem nhé.
Trẻ ngủ ngon cần một môi trường yên tĩnh, tối. Mình đã thử điều chỉnh và bé nhà mình ngủ sâu hơn, không bị thức giấc nữa.
Mình cũng thấy việc quấn khăn kiểu kén giúp bé cảm thấy an toàn hơn. Thật sự là một mẹo hay giúp bé ngủ ngon.
Đúng rồi, các mẹo nhỏ như thay tã nhanh chóng và điều chỉnh ánh sáng sẽ giúp bé ngủ ngon hơn nhiều. Thực sự cần thiết khi chăm sóc trẻ.
Đây là link về cách trị mất ngủ ở Đỗ Minh Đường, mình đã thử và thấy hiệu quả tốt. Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết, xem tại đây: https://matngudominh.com/hieu-qua-chua-mat-ngu-tai-do-minh-duong-456.html
Trẻ khó ngủ có thể do tã ẩm, môi trường không thoải mái. Mình thấy việc thay tã nhanh chóng và tạo không gian ngủ yên tĩnh rất quan trọng.
Tôi đã đọc thông tin về các giải pháp điều trị mất ngủ tại Đỗ Minh Đường và thấy rất hữu ích. Nếu ai gặp vấn đề này, có thể tham khảo thêm tại: https://nhathuocdominhduong.com/mat-ngu-tai-do-minh-duong-gia-bao-nhieu-11099.html
Cảm ơn bạn đã chia sẻ! Mình sẽ thử cho bé ngủ đúng giờ và tăng cường lượng sữa vào buổi tối, hy vọng bé sẽ ngủ ngon hơn.
Mình thấy việc thay tã nhanh chóng và tạo không gian ngủ yên tĩnh rất hiệu quả. Trẻ con dễ ngủ hơn khi môi trường thoải mái.
Mình thấy việc quấn khăn kiểu kén thật sự có tác dụng giúp bé ngủ ngon hơn. Mọi người thử xem nhé!
Mẹo quấn khăn kiểu kén và thay tã nhanh chóng giúp bé ngủ ngon hơn thật đấy. Bé nhà mình cũng ngủ được lâu hơn từ khi thử!
Thực ra việc tạo thói quen ngủ cho bé rất quan trọng, mình đã áp dụng và thấy hiệu quả rõ rệt, bé ngủ ngon hơn rất nhiều.
Mình thấy các mẹo này thật sự hữu ích, bé nhà mình ngủ không bị thức giấc giữa đêm nữa. Mọi người thử xem!
Đúng rồi, tạo môi trường ngủ thoải mái, không có tiếng ồn là rất quan trọng. Bé ngủ ngon hơn khi phòng ngủ yên tĩnh.
Mình thấy quấn khăn kiểu kén cho bé không chỉ giúp bé ngủ ngon mà còn cảm thấy an toàn. Bé nhà mình ngủ lâu hơn hẳn.
Bé nhà mình hay thức giấc vào ban đêm, nhưng từ khi áp dụng mẹo thay tã nhanh chóng thì bé ngủ được sâu hơn.
Mình đã tìm thấy video hướng dẫn chữa mất ngủ ở Đỗ Minh Đường rất hữu ích. Các bạn có thể xem tại đây:
Mình thấy nếu không thay tã kịp thời, bé sẽ bị thức giấc. Thực sự thay tã nhanh chóng là một trong những cách giúp bé ngủ ngon.
Tạo môi trường ngủ yên tĩnh và tối giúp trẻ dễ vào giấc. Mình đã thử và thấy bé nhà mình ngủ ngon hơn nhiều.
Mẹo quấn khăn kiểu kén cho bé thật sự có tác dụng rất tốt, bé nhà mình không còn quấy khóc nữa. Cảm ơn bạn đã chia sẻ.
Mình nghĩ môi trường ngủ thật sự quan trọng đối với trẻ nhỏ. Tạo không gian tối, yên tĩnh giúp bé ngủ sâu hơn.
Bé nhà mình cũng từng gặp khó khăn trong giấc ngủ. Mình đã thử quấn khăn kiểu kén và thấy bé ngủ yên tĩnh hơn nhiều.
Mình đã thử các mẹo này và thấy bé ngủ ngon hơn. Tạo thói quen ngủ đúng giờ và thay tã nhanh chóng giúp bé ngủ sâu hơn.
Mình tìm thấy thông tin rất hữu ích từ Đỗ Minh Đường về cách chữa mất ngủ. Nếu bạn nào có vấn đề về giấc ngủ, có thể tham khảo video này nhé:
Mình cũng thấy việc tạo không gian ngủ yên tĩnh cho bé rất quan trọng. Cảm ơn bạn đã chia sẻ những mẹo này!
Mình thấy quấn khăn kiểu kén giúp bé cảm thấy an toàn và dễ ngủ hơn. Bé nhà mình đã ngủ sâu hơn từ khi áp dụng phương pháp này.