Y TẾ THÁI NGUYÊN
Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, hay giật mình, quấy khóc khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này và cha mẹ cần làm gì để cải thiện giấc ngủ cho con? Bài viết sau đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn giải đáp những thắc mắc này.
Biểu hiện trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc
Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc là tình trạng giấc ngủ của trẻ bị gián đoạn, không liên tục và không đạt được trạng thái ngủ sâu cần thiết. Cụ thể, biểu hiện thường gặp khi trẻ ngủ không sâu giấc như sau:
Trong khi ngủ:
- Hay giật mình, cựa quậy, vặn mình: Trẻ thường xuyên thay đổi tư thế ngủ, tay chân khua khoắng, nhăn mặt, miệng chép chép,...
- Trẻ hay giật mình: Trong giấc ngủ, trẻ dễ giật mình và thức dậy, có thể khó quay lại giấc ngủ sau đó.
- Thở không đều: Thỉnh thoảng ngưng thở trong vài giây hoặc thở nhanh gấp gáp.
- Dễ bị đánh thức bởi tiếng động nhỏ: Tiếng động nhẹ như tiếng bước chân, tiếng nói chuyện, tiếng tivi,... cũng khiến trẻ tỉnh giấc khi đang ngủ.
- Thời gian ngủ mỗi giấc ngắn: Trẻ chỉ ngủ được một giấc ngắn rồi lại thức dậy, khó ngủ lại.
- Ngủ không yên giấc, hay khóc, ọ ẹ: Trẻ thường xuyên rên rỉ, khóc hoặc ọ ẹ trong lúc ngủ.
Sau khi ngủ dậy:
- Trẻ mệt mỏi, khó chịu và quấy khóc gắt gỏng.
- Khó tập trung, ngủ gà ngủ gật vào ban ngày.
- Bú kém, chậm tăng cân.
Nguyên nhân gây tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, có thể do sinh lý tự nhiên của trẻ, do môi trường xung quanh hoặc do một số bệnh lý.
Nguyên nhân sinh lý:
- Chu kỳ ngủ của trẻ: Trẻ sơ sinh trải qua nhiều chu kỳ ngủ khác nhau, bao gồm giấc ngủ REM (Rapid Eye Movement) và giấc ngủ non-REM. Trong giấc ngủ REM, trẻ dễ bị giật mình, cựa quậy, thở không đều.
- Không phân biệt được ngày và đêm: Trẻ mới sinh thường chưa phân biệt rõ giữa ngày và đêm, dẫn đến việc ngủ không sâu giấc vào ban đêm.
- Giấc ngủ ngắn: Trẻ sơ sinh có xu hướng ngủ nhiều giấc ngắn trong ngày, mỗi giấc kéo dài khoảng 45 phút đến 1 giờ. Giữa các giấc ngủ ngắn, trẻ thường thức dậy một thời gian ngắn rồi mới ngủ tiếp.
- Phát triển kỹ năng vận động: Khi trẻ học các kỹ năng mới như lẫy, bò, ngồi, đứng,... hệ thần kinh của trẻ hoạt động mạnh hơn, khiến trẻ dễ bị kích thích và khó ngủ.
Nguyên nhân bệnh lý:
- Trào ngược dạ dày thực quản: Trẻ bị trào ngược thường khó chịu, quấy khóc, ngủ không yên giấc.
- Nhiễm trùng tai: Viêm tai giữa gây đau tai, khó chịu, khiến trẻ đau nhức, quấy khóc và ngủ không ngon giấc.
- Thiếu máu: Thiếu máu khiến trẻ mệt mỏi, xanh xao, kém ăn, ngủ không sâu giấc.
- Bệnh lý đường hô hấp: Nghẹt mũi, sổ mũi, ho,... cũng là nguyên nhân gây tình trạng trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc.
- Dị ứng: Một số trẻ bị dị ứng với sữa, thức ăn, bụi bẩn,... có thể gây khó ngủ do ngứa ngáy, nóng rát da.
- Vấn đề về thần kinh: Một số bệnh lý về thần kinh như động kinh, bại não,... cũng ảnh hưởng giấc ngủ của trẻ sơ sinh.
Nguyên nhân từ môi trường:
- Ánh sáng quá mạnh hoặc quá tối đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.
- Phòng quá nóng hoặc quá lạnh khiến trẻ khó chịu, ngủ không sâu.
- Tiếng ồn từ môi trường xung quanh (ti vi, tiếng nói chuyện,...)
- Nệm quá cứng hoặc quá mềm, quần áo quá chật, tư thế ngủ không thoải mái... cũng là yếu tố ảnh hưởng giấc ngủ của trẻ.
- Nếu trẻ quen được bế ru ngủ hoặc bú mẹ khi ngủ, trẻ có thể khó tự ngủ lại khi thức giấc giữa đêm.
- Ăn quá no trước khi ngủ có thể gây đầy bụng, khó tiêu, khiến trẻ khó chịu và ngủ không ngon giấc.
- Cho trẻ chơi đùa, xem tivi, sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ có thể khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ do tinh thần quá khích.
- Tã ướt, bỉm bẩn gây cảm giác ẩm ướt, khó chịu khiến trẻ ngủ không ngon giấc.
Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc nguy hiểm không?
Ngủ không sâu giấc ở trẻ sơ sinh là tình trạng khá phổ biến, trong đa số trường hợp không gây nguy hiểm nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường khác có thể tiềm ẩn một số nguy cơ nhất định.
Tình trạng không nguy hiểm trong ngắn hạn:
- Trong những tuần đầu tiên sau sinh, trẻ thường ngủ không sâu do chu kỳ giấc ngủ ngắn hơn người lớn (chỉ khoảng 50 - 60 phút). Đây là quá trình phát triển bình thường của hệ thần kinh.
- Hầu hết trẻ sơ sinh sẽ dần điều chỉnh giấc ngủ của mình khi lớn lên, đặc biệt sau 3 - 6 tháng tuổi.
Tác động dài hạn nếu kéo dài:
- Mệt mỏi, khó chịu: Trẻ sơ sinh ngủ không đủ và không sâu giấc có thể dẫn đến mệt mỏi, khó chịu và quấy khóc nhiều hơn trong ngày.
- Chậm phát triển: Giấc ngủ sâu rất quan trọng cho sự phát triển não bộ, hệ miễn dịch và sự phát triển tổng thể của trẻ. Thiếu giấc ngủ sâu kéo dài có thể làm chậm quá trình phát triển này.
- Tiềm ẩn bệnh lý: Nếu ngủ không sâu giấc đi kèm với các vấn đề khác như khó thở, giật mình nhiều, thở không đều,... điều này có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác cần được khám xét.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Bác sĩ khuyến nghị phụ huynh nên đưa con đến phòng khám chuyên khoa trong những trường hợp sau đây:
- Thời gian ngủ quá ngắn, ngủ ít hơn mức trung bình so với độ tuổi có thể ảnh hưởng đến sự phát triển.
- Nếu trẻ thường xuyên giật mình, cựa quậy, khóc đêm trong thời gian dài mà không có dấu hiệu cải thiện thì cần đi khám.
- Nếu trẻ có các biểu hiện như bỏ bú, sút cân hoặc sốt, cha mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ để được kiểm tra kỹ lưỡng.
- Trẻ ngủ không sâu giấc do các vấn đề về hô hấp, khó chịu bụng hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác cũng cần được can thiệp y tế sớm.
Trên thực tế, mỗi trẻ có thể có những biểu hiện khác nhau khi mất ngủ. Cha mẹ nên chủ động đưa con đi khám khi có bất kỳ thắc mắc hoặc lo lắng nào về sức khỏe của trẻ.
Cách khắc phục trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc hiệu quả
Nếu trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc, có một số biện pháp mà bạn có thể thực hiện để cải thiện tình trạng này:
Tạo môi trường ngủ:
- Nhiệt độ phòng: Đảm bảo phòng ngủ thoáng mát, không quá nóng hoặc quá lạnh, khoảng 26 - 28 độ C.
- Ánh sáng: Sử dụng rèm chắn sáng hoặc tắt bớt đèn để tạo không gian tối giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ sâu hơn. Hạn chế tiếng ồn lớn và đột ngột trong phòng ngủ.
- Sử dụng âm thanh nhẹ nhàng: Những âm thanh nhẹ như nhạc êm dịu hoặc tiếng "white noise" có thể giúp trẻ cảm thấy an tâm và dễ ngủ hơn.
Tạo thói quen ngủ cho trẻ:
- Phân biệt ngày đêm: Ban ngày, cho trẻ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chơi đùa, trò chuyện cùng trẻ. Ban đêm, hãy giữ không gian yên tĩnh, tối và mát mẻ.
- Thiết lập lịch trình ngủ đều đặn: Cho trẻ ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, kể cả cuối tuần, để hình thành nhịp sinh học.
- Thư giãn trước khi ngủ: Thực hiện một số hoạt động thư giãn trước khi ngủ như tắm nước ấm, massage nhẹ nhàng, đọc truyện hoặc hát ru.
- Thực hiện phương pháp “ru ngủ tự lập”: Khi trẻ đã quen với môi trường ngủ ổn định, bạn có thể thực hiện phương pháp ru ngủ tự lập, đặt trẻ vào nôi khi trẻ còn tỉnh nhưng buồn ngủ để trẻ tự học cách ngủ mà không cần bế hay dỗ quá nhiều.
- Sử dụng phương pháp quấn trẻ: Quấn trẻ sơ sinh có thể giúp trẻ cảm thấy an toàn, giống như khi còn trong bụng mẹ, từ đó giúp trẻ ngủ sâu hơn và ít giật mình tỉnh giấc.
Biện pháp hỗ trợ giấc ngủ cho trẻ tốt hơn:
- Cho trẻ bú đủ no: Đảm bảo trẻ bú đủ sữa, đặc biệt là cữ bú cuối cùng trước khi đi ngủ.
- Vỗ ợ cho trẻ sau khi bú: Giúp trẻ thoải mái, tránh đầy hơi, trào ngược dạ dày thực quản.
- Thay tã trước khi ngủ: Đảm bảo trẻ được thay tã khô ráo trước khi đi ngủ để tránh cảm giác ẩm ướt khó chịu làm gián đoạn giấc ngủ.
Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc có thể do nhiều nguyên nhân, từ sinh lý đến bệnh lý. Hiểu rõ những nguyên nhân này, kết hợp với việc tạo dựng môi trường ngủ thuận lợi và chăm sóc bé yêu chu đáo sẽ giúp cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ của trẻ. Cha mẹ hãy kiên nhẫn quan sát, đồng hành cùng con, tạo dựng những thói quen lành mạnh để con yêu có giấc ngủ ngon và phát triển toàn diện.
Định Tâm An Thần Thang – Bí Quyết Cho Giấc Ngủ Ngon Tự Nhiên
Định Tâm An Thần Thang là bài thuốc Đông y được Trung tâm Thuốc dân tộc nghiên cứu và phát triển. Với nguồn gốc từ hàng chục bài thuốc cổ phương quý giá, bài thuốc đã trở thành giải pháp đặc trị mất ngủ hàng đầu, giúp hàng ngàn bệnh nhân khôi phục giấc ngủ một cách tự nhiên và bền vững.
Video giới thiệu bài thuốc trên VTV2:
NGUỒN GỐC & PHÁT TRIỂN:
Bài thuốc Định Tâm An Thần Thang được kế thừa từ các phương thuốc cổ phương như Quy tỳ thang, Thiên vương bổ tâm đơn, kết hợp với các nghiên cứu hiện đại để phù hợp với cơ địa người Việt. Đặc biệt, các dược liệu trong bài thuốc đều được nuôi trồng theo tiêu chuẩn GACP-WHO, đảm bảo an toàn tuyệt đối.
THÀNH PHẦN & CÔNG DỤNG:
- Phục thần: Làm dịu thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ sâu.
- Lạc tiên: Giảm căng thẳng, an thần.
- Củ bình vôi: Hỗ trợ điều trị mất ngủ mãn tính.
- Toan táo nhân: Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Các thành phần này được phối chế theo nguyên tắc “Quân - Thần - Tá - Sứ”, tạo thành 3 nhóm thuốc đặc trị:
- Nhóm đặc trị mất ngủ: Loại bỏ căn nguyên, làm dịu thần kinh.
- Nhóm trừ tà: Ổn định tâm trí, giảm lo âu.
- Nhóm phục chính: Bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe toàn diện.
HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ:
- Giảm mất ngủ, khó ngủ sau 1 – 2 tuần sử dụng.
- Ngủ ngon, sâu giấc, không thức giấc giữa đêm.
- Khôi phục sức khỏe, giảm căng thẳng, lo âu.
- Ngăn ngừa tái phát hiệu quả, cải thiện chất lượng sống.
PHẢN HỒI TỪ NGƯỜI DÙNG:
Chị Nguyễn Thị Lan (35 tuổi, Hà Nội) chia sẻ: “Nhờ bài thuốc Định Tâm An Thần Thang, tôi đã tìm lại được giấc ngủ sâu sau nhiều năm chật vật với mất ngủ. Thuốc dễ uống, hiệu quả rõ rệt sau vài tuần.”
NSND Trần Nhượng: “Tôi đã khỏi mất ngủ kéo dài suốt 8 năm nhờ Định Tâm An Thần Thang. Thật sự cảm ơn Trung tâm Thuốc dân tộc vì bài thuốc tuyệt vời này.”
ƯU ĐIỂM CỦA ĐỊNH TÂM AN THẦN THANG:
- Thành phần 100% thảo dược tự nhiên, không tác dụng phụ.
- Phù hợp với mọi độ tuổi, kể cả người cao tuổi và phụ nữ sau sinh.
- Được bào chế dưới dạng cao, viên hoàn, tiện lợi, dễ sử dụng.
KHUYÊN DÙNG TỪ CHUYÊN GIA:
Thầy thuốc ưu tú, BS CKII Nguyễn Thị Nhuần (Nguyên PGĐ Bệnh viện Y học cổ truyền TW) nhận định: “Định Tâm An Thần Thang là bài thuốc toàn diện, giúp phục hồi giấc ngủ tự nhiên, không phụ thuộc thuốc.”
LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN:
- Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân.
- Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, Phường 2, Quận Phú Nhuận.
- Website: trungtamthuocdantoc.com
- Hotline: 0979.509.155
TÌM HIỂU THÊM:
Nhất Nam Định Tâm Khang - Bí Quyết Tìm Lại Giấc Ngủ Tự Nhiên Từ Tinh Hoa Y Học Cổ Truyền
Hiện nay, mất ngủ đang trở thành vấn đề phổ biến, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của nhiều người. Để giải quyết tình trạng này, Nhất Nam Định Tâm Khang - bài thuốc được phát triển từ các bí dược triều Nguyễn, đã chứng minh hiệu quả vượt trội trong việc cải thiện giấc ngủ và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Nhất Nam Định Tâm Khang là bài thuốc độc quyền tại Nhất Nam Y Viện, được nghiên cứu và phát triển dựa trên các bài thuốc trị chứng “thất miên” của vua Gia Long. Với cơ chế điều trị tận gốc, bài thuốc không chỉ cải thiện giấc ngủ mà còn bồi bổ cơ thể, giúp duy trì sức khỏe lâu dài.
Thành phần thảo dược quý:
- Đẳng sâm, Táo nhân, Long nhãn, Lạc tiên, Bá tử nhân...
- Thảo dược sạch, đạt chuẩn GACP-WHO, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người dùng.
Nguyên tắc điều trị: Bài thuốc được phối hợp linh hoạt theo nguyên tắc "1 công - 3 bổ", bao gồm:
- Nhất Nam Định Tâm Hoàn: Dưỡng tâm, an thần, cải thiện giấc ngủ.
- Nhất Nam Dưỡng Tâm Huyết: Kiện tỳ, bổ khí, dưỡng huyết, giảm triệu chứng đau đầu, chóng mặt.
- Nhất Nam Dưỡng Tâm Thận: Bổ thận âm, cải thiện ngủ không sâu, đau đầu, chóng mặt.
- Nhất Nam Dưỡng Tâm Can: Hỗ trợ cân bằng cảm xúc, giảm căng thẳng.
Hiệu quả điều trị:
Sau liệu trình từ 2-3 tháng, phần lớn người bệnh đã cải thiện giấc ngủ rõ rệt. Tình trạng mất ngủ, khó ngủ giảm hẳn, tinh thần thoải mái và sức khỏe được nâng cao. Điển hình là chia sẻ của chị Mai H., 35 tuổi (Hà Nội): “Tôi đã khôi phục được giấc ngủ 7 tiếng mỗi ngày chỉ sau 2 tháng sử dụng Nhất Nam Định Tâm Khang. Tinh thần cải thiện rõ rệt, làm việc hiệu quả hơn.”
Đánh giá từ chuyên gia:
Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên trưởng khoa Nội, Bệnh viện YHCT Trung ương chia sẻ: “Bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể. Thành phần thảo dược an toàn và cơ chế điều trị tận gốc là điểm nổi bật của bài thuốc.”
Video khách hàng chia sẻ hiệu quả:
Liên hệ để được tư vấn:
- Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102
- Website: www.nhatnamyvien.org
- Facebook: Nhất Nam Y Viện
Xem thêm: Chuyên gia đánh giá bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang
Bé nhà em hay giật mình giữa đêm, có hôm còn khóc thét lên nữa. Em không biết như vậy có phải do bệnh lý gì không hay chỉ là do sinh lý bình thường ạ?
Trộm vía, bé nhà mình 5 tháng trước cũng hay quấy khóc ban đêm, ngủ không sâu, mình thử tắm nước ấm rồi massage nhẹ nhàng trước khi cho ngủ thì thấy cải thiện rõ lắm.
Ai có mẹo gì giúp bé ngủ ngon hơn không ạ? Bé nhà em ngủ cứ chập chờn, bú ít, chậm lớn mà bác sĩ bảo chưa có gì nghiêm trọng nên em vẫn đang theo dõi thêm.
Theo mình thấy, trẻ sơ sinh chưa phân biệt ngày đêm nên việc hay giật mình, ngủ không sâu giấc là chuyện thường. Các mẹ nhớ giữ không gian ngủ yên tĩnh và đều đặn nhé.
Bé nhà em bị viêm tai giữa, triệu chứng đầu tiên là ngủ không sâu giấc, hay quấy đêm. Sau đi khám mới biết, nên các mẹ chú ý nếu bé kèm theo sốt hay bỏ bú nhé.
Ngủ không sâu giấc ở trẻ nhỏ nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến phát triển não bộ đó. Mọi người nên thiết lập thói quen ngủ sớm, không để bé quá no hay chơi quá sức trước giờ ngủ.
Con mình hồi bé bị thiếu máu nhẹ, biểu hiện rõ nhất là ngủ không sâu, dễ cáu gắt và tăng cân chậm. Bổ sung vi chất là thấy bé cải thiện nhiều.
Bé mình cũng từng vậy, có thời gian quấy khóc suốt đêm, đến khi chuyển sang ngủ riêng trong không gian yên tĩnh, hạn chế ánh sáng và tiếng động là cải thiện đáng kể.
Bạn thử bật tiếng ồn trắng hoặc nhạc ru nhẹ nhàng xem sao, bé nhà mình trước cũng phải dùng cách này mới dễ vào giấc ngủ hơn.
Mình cũng đang cho bé tập ngủ riêng, thấy có vẻ bé thích hơn, không bị tỉnh giấc giữa chừng như trước.
Môi trường ngủ đúng là yếu tố then chốt đấy. Nhiệt độ phòng, độ ẩm cũng nên kiểm soát trong mức phù hợp cho trẻ sơ sinh.
Em nghe nói giấc ngủ ảnh hưởng tới chiều cao và trí tuệ của trẻ sau này nên cũng đang lo lắm. Có mẹ nào cho con dùng thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ chưa ạ?
Mình từng đưa bé đi khám vì hay khóc đêm, bác sĩ bảo do trào ngược dạ dày. Sau khi điều chỉnh chế độ ăn của mẹ thì bé đỡ nhiều.
Mình từng áp dụng mẹo dân gian là tắm nước lá mùi hoặc kinh giới vào chiều tối để bé dễ ngủ hơn. Có vẻ có hiệu quả phần nào.
Bé nhà mình ngủ ít, hay khóc về đêm, đưa đi khám mới phát hiện thiếu canxi. Bổ sung đúng cách là cải thiện liền.
Nếu là sinh lý thì vài tháng là bé sẽ tự điều chỉnh được thôi. Nhưng nếu kèm sốt, bỏ bú thì nên đi khám sớm nha.
cai nay minh cung dang gap. con minh moi 2 thang ma ngu rat hay giat minh. dang lo qua
Mình thấy thuốc nam cũng có vài loại giúp trẻ ngủ ngon hơn, nhưng nên tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ nhé.
Bé mình bị dị ứng nhẹ, biểu hiện đầu tiên là khó ngủ, cáu gắt. Lúc đầu cứ tưởng do môi trường, hóa ra lại là cơ địa.
Mấy chị trong nhóm bỉm sữa cũng khen nhiều về hiệu quả của thuốc thảo dược giúp bé ngủ sâu hơn, không biết nhà thuốc Đỗ Minh Đường có hỗ trợ mảng này không nhỉ?
Bé nhà mình 3 tháng tuổi cũng hay quấy vào tầm 1-3h sáng, em tập cho bé nếp ngủ sớm, tắm nước ấm và xoa bụng nhẹ mỗi tối thấy dễ ngủ hơn hẳn.
Mấy hôm nay trời nóng quá, bé ngủ cứ trằn trọc cả đêm. Điều hòa để 27 độ với bật máy lọc không khí thấy đỡ hơn nha các mẹ.
Mấy bạn thử áp dụng phương pháp ngủ không dùng đèn ngủ chưa? Tắt hẳn đèn đi, bé dễ vào giấc và ngủ sâu hơn đó.
Con em từng phải đi khám vì ngủ không sâu, hoá ra bị thiếu vi chất. Giờ cho bổ sung theo hướng dẫn bác sĩ thấy bé ngoan hẳn.
Có ai từng dùng bài thuốc của Đỗ Minh Đường cho bé bị mất ngủ chưa? Mình thấy bài này nói rất chi tiết: https://matngudominh.com/hieu-qua-chua-mat-ngu-tai-do-minh-duong-456.html
Tình trạng ngủ không sâu của bé mình chỉ cải thiện khi mình siết lại thời gian ngủ, ăn uống đúng giờ và giữ môi trường phòng luôn sạch sẽ, yên tĩnh.
Nếu bé hay tỉnh giấc giữa đêm, bạn nên xem lại có thay tã khô sạch trước khi ngủ chưa. Tã ẩm cũng khiến bé khó chịu dễ bị giật mình đấy.
Mình từng phân vân giữa thuốc tây và thuốc nam khi bé bị rối loạn giấc ngủ. Sau cùng chọn cách không dùng thuốc mà cải thiện từ nếp sinh hoạt thấy vẫn hiệu quả.
Bé mà thiếu canxi thì dễ ngủ không ngon, mình từng bổ sung cho bé bằng cách tăng cường sữa mẹ, ăn uống hợp lý và cho tắm nắng mỗi sáng.
Mình từng đọc bài đánh giá giá thuốc mất ngủ ở Đỗ Minh Đường, ai cần có thể tham khảo ở đây: https://nhathuocdominhduong.com/mat-ngu-tai-do-minh-duong-gia-bao-nhieu-11099.html
Mình nghĩ thuốc chỉ là một phần thôi, quan trọng vẫn là thói quen sinh hoạt của cả mẹ và bé. Ăn đúng giờ, ngủ đúng lịch sẽ giúp bé ổn định hơn.
đôi khi bé khó ngủ là vì đầy hơi nữa đó, nên sau khi bú nên vỗ ợ hơi cẩn thận, thấy bé dễ chịu và vào giấc nhanh hơn.
Bé nhà mình ngủ không sâu là do nhiệt độ phòng không ổn định, đêm lạnh đêm nóng. Giờ cố định điều hòa 26 độ là ngủ yên cả đêm.
Cũng tuỳ bé nữa nha, có bé nhạy cảm âm thanh lắm, xe chạy ngoài đường thôi là bé tỉnh giấc rồi. Phòng cách âm tốt là một lựa chọn đáng cân nhắc.
Có ai biết thêm những phương pháp hỗ trợ bé ngủ ngon theo y học cổ truyền không? Thấy nhiều mẹ mách dùng bài thuốc nam cũng ổn lắm.
Bạn tham khảo thêm ở đây nhé, bài viết khá đầy đủ về hướng điều trị từ Đông y: https://nhathuocdominhduong.com/giai-phap/giai-phap-dieu-tri-benh-mat-ngu
Mình từng để phòng quá sáng, sau chuyển sang dùng đèn ngủ ánh sáng vàng dịu hơn là bé ngủ thẳng giấc không quấy nữa.
Bé mình khi bú xong hay ọc nhẹ, nên mỗi lần ngủ lại bị trào ra làm bé thức giấc. Sau biết giữ bé đứng thêm 10 phút rồi mới cho nằm là ổn.
Minh nghi nhieu ba me nen tap thoi quen cho be ngu dung gio tu som thi sau nay de tao ne nep tot hon.
Trước bé mình ngủ ít lắm, mà từ khi đổi tư thế nằm, kê gối nghiêng nhẹ sang bên trái thì bé dễ ngủ hơn rõ rệt luôn.
Mọi người tham khảo thêm video này nhé, bác sĩ chia sẻ rất cụ thể về giấc ngủ và phương pháp hỗ trợ bằng Đông y cho bé ngủ ngon:
Mình nghĩ bố mẹ cần tìm hiểu kỹ nguyên nhân khiến bé ngủ không sâu, từ môi trường đến thói quen sinh hoạt hàng ngày, chứ đừng vội vàng dùng thuốc.
Có mẹ nào dùng tiếng ồn trắng giúp bé ngủ chưa? Bé nhà mình nghe tiếng mưa hoặc máy sấy là thiếp đi nhanh lắm.
Mình thấy các mẹ nên theo dõi cả nhịp thở và sắc mặt khi bé ngủ, nhiều khi có biểu hiện khó phát hiện nhưng lại là dấu hiệu bệnh lý.
Mình có xem video chia sẻ về cách chăm sóc giấc ngủ cho trẻ tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường, rất dễ hiểu và thực tế lắm mọi người ạ:
Mấy mẹ kiểm tra xem có để bé mặc đồ quá nóng hoặc quá chật khi ngủ không nhé, mình từng mắc lỗi này, bé cứ gào khóc cả đêm.
Cẩn thận với ánh sáng xanh từ điện thoại khi ru bé ngủ nha, làm bé dễ bị kích thích thần kinh và khó vào giấc sâu lắm.
Mình cũng đang tập cho bé ngủ sớm hơn. Ngày trước 10h đêm mới ngủ, giờ cố gắng 8h là đi ngủ thì đêm ít quấy hơn nhiều.
Bé mình lúc đầu cũng ngủ không sâu, từ lúc tập nếp sinh hoạt theo giờ cố định thì bé ăn ngoan, ngủ cũng ngoan hơn.
Có mẹ nào gặp tình trạng bé ngủ ban ngày nhiều nhưng đêm lại thức không? Em đang hoang mang không biết nên điều chỉnh ra sao.
Theo mình nên rèn thói quen ngủ theo khung giờ cố định, tắm nước ấm, tránh để bé ăn quá no trước khi ngủ.
moi lan be khoc dem minh hay bat nhac ru nhe, co hom ke chuyen nhe nhe be cung thi thoang moi thi day
Nhà mình ở gần đường, tiếng xe nhiều lắm. Mình lắp thêm lớp kính dày để giảm tiếng ồn, bé từ đó ngủ yên hẳn.
Bé nhà mình hay ra mồ hôi trộm nên mình dùng khăn mỏng lót sau gáy, thấm mồ hôi giúp bé không bị lạnh lưng, ngủ yên hơn.
Cái gối đầu cũng quan trọng đấy, mình đổi sang loại gối lõm cho bé, thấy bé nằm ngủ không bị giật mình nữa.
Mọi người có biết cách nào để bé không bị trào ngược khi ngủ không? Con mình vừa nằm là ọc sữa hoài.
Bạn kê đầu giường cao thêm một chút, giữ bé đứng 10 phút sau khi bú, đừng đặt nằm ngay là sẽ đỡ trào hơn.
Nhớ kiểm tra nhiệt độ phòng đều đặn nhé, thay đổi bất thường cũng làm bé dễ thức giấc đấy.
Thấy bảo bé hay giật mình là do hệ thần kinh chưa phát triển hoàn thiện, các mẹ nên tránh dọa bé, giữ cho không gian yên tĩnh.
Con em cũng từng như vậy, ngủ không sâu, thức suốt đêm. Sau khi điều chỉnh nhịp sinh học trong ngày thì thấy cải thiện rất nhiều.