Đau Khớp Háng Sau Sinh Và Những Điều Cần Biết

Đau khớp háng sau sinh là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải trong giai đoạn phục hồi sau khi sinh. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống hàng ngày của người mẹ. Trong bài viết này, hãy cùng Thainguyenmedical tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và những biện pháp hiệu quả để giảm thiểu cơn đau khớp háng sau khi sinh, giúp các mẹ nhanh chóng hồi phục và quay trở lại cuộc sống thường ngày.

Nguyên nhân gây đau khớp háng sau sinh

Đau khớp háng sau sinh là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể rất đa dạng và dưới đây là một số nguyên nhân chính:

• Trong thai kỳ, cơ thể sản xuất hormone relaxin để giúp giãn nở khung chậu, tạo điều kiện cho em bé chào đời. Tuy nhiên, relaxin cũng làm giãn các dây chằng và khớp, bao gồm cả khớp háng, khiến chúng kém ổn định, dễ bị tổn thương hơn.
• Sự sụt giảm estrogen sau sinh cũng có thể góp phần gây đau khớp.
• Tăng cân trong thai kỳ tạo áp lực lớn lên khớp háng, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba.

• Tư thế thay đổi trong thai kỳ và sau sinh (bế ẵm, cho con bú…) có thể gây ảnh hưởng tới khớp háng.
• Quá trình sinh nở, đặc biệt là sinh khó, có thể gây chấn thương cho khớp háng.
• Nhu cầu canxi và vitamin D tăng cao trong thai kỳ và sau sinh. Thiếu hụt các chất này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp, gây đau nhức.
• Ít vận động sau sinh khiến cơ bắp yếu đi, không đủ sức nâng đỡ khớp háng, dẫn đến đau.
• Stress, lo âu, thiếu ngủ sau sinh cũng có thể làm tăng cảm giác đau.
• Các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp hay thoái hóa khớp,… có thể làm tình trạng đau khớp háng sau sinh trở nên trầm trọng hơn.

Đau khớp háng sau sinh có nguy hiểm không?

Đau khớp háng sau sinh là tình trạng khá phổ biến, thường gặp ở nhiều bà mẹ. Mức độ nguy hiểm của nó phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của cơn đau.

Trong đa số trường hợp, đau khớp háng sau sinh là lành tính và sẽ tự khỏi sau một thời gian.  Điều này thường do sự thay đổi nội tiết tố và cơ xương khớp trong thai kỳ cũng như quá trình sinh nở. Cơn đau thường giảm dần và biến mất trong vòng vài tuần đến vài tháng sau sinh.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đau khớp háng sau khi sinh có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:

• Trong quá trình sinh nở, đặc biệt là sinh khó, có thể xảy ra chấn thương khớp háng như trật khớp, rạn xương,…
• Viêm khớp háng do nhiễm trùng có thể xảy ra sau sinh, đặc biệt là nếu có vết thương tầng sinh môn hoặc nhiễm trùng hậu sản.
• Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng cũng có thể gây đau lan xuống vùng háng.
• Các bệnh lý xương khớp khác như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp háng…

Nếu không được điều trị kịp thời, đau khớp háng sau sinh có thể dẫn đến một số biến chứng như:

• Hạn chế vận động, gây khó khăn trong việc chăm sóc em bé và sinh hoạt hàng ngày.
• Ít vận động có thể dẫn đến teo cơ vùng háng và chân.
• Cơn đau kéo dài gây ảnh hưởng đến tâm lý, gây stress, lo âu, trầm cảm.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Phụ nữ sau sinh bị đau khớp háng nên đi khám bác sĩ nếu:

• Cơn đau khớp háng dữ dội, không giảm sau vài tuần.
• Đau kèm theo sốt, sưng, đỏ vùng háng.
• Khó khăn khi đi lại, vận động.
• Cơn đau lan xuống chân, tê bì chân.
• Đau khớp háng kèm theo các triệu chứng khác như tiểu khó, đại tiện không tự chủ.

Cách giảm đau xương khớp háng sau sinh

Đau xương khớp háng sau sinh là một vấn đề phổ biến, nhưng có thể được cải thiện và kiểm soát thông qua một số biện pháp đơn giản. Dưới đây là các cách giúp giảm đau xương khớp háng sau sinh:

• Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng: Thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng để tăng cường tính linh hoạt của khớp háng và giảm căng cơ. Chẳng hạn như tư thế em bé (Child’s Pose) hoặc tư thế bướm (Butterfly Pose) để giúp thư giãn, kéo dài các cơ ở mông, mở rộng khớp háng và giảm đau.
• Chườm lạnh: Sử dụng túi đá hoặc khăn lạnh chườm lên vùng khớp háng trong khoảng 15-20 phút để giảm sưng và đau.
• Chườm ấm: Sử dụng túi nước ấm hoặc khăn ấm để chườm giúp thư giãn cơ bắp và cải thiện tuần hoàn máu.
• Ngồi đúng tư thế: Khi ngồi, hãy giữ lưng thẳng và tránh ngồi một chỗ quá lâu. Bạn có thể sử dụng ghế có đệm để giảm áp lực lên khớp háng.
• Tập thể dục nhẹ: Các bài tập như đi bộ hoặc bơi lội sẽ giúp tăng cường cơ bắp quanh khớp háng, hỗ trợ giảm đau.
• Bài tập sức mạnh: Thực hiện các bài tập sức mạnh nhẹ nhàng cho cơ mông, đùi và lưng dưới để tăng cường sự ổn định cho khớp háng.
• Sử dụng thuốc giảm đau: Sử dụng thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp làm giảm cơn đau và sưng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú.

Đau khớp háng sau sinh cũng có thể là nguy cơ tiềm ẩn của các bệnh lý như viêm khớp, thoái hóa khớp, khô khớp,… nếu không được chú ý và điều trị đúng cách. Những giải pháp giảm đau tạm thời chỉ mang lại hiệu quả ngắn hạn. Do đó, để bảo vệ sức khỏe lâu dài, bạn cần xác định chính xác nguyên nhân và áp dụng phương pháp điều trị phù hợp. 

Hiện nay, nhiều mẹ sau sinh tin tưởng vào phương pháp điều trị Đông y nhờ tính an toàn, lành tính và hiệu quả bền vững. Trong đó, bài thuốc Xương khớp gia truyền của Đỗ Minh Đường là một giải pháp nổi bật, giúp cải thiện tình trạng đau khớp háng một cách tự nhiên, an toàn, phù hợp với thể trạng của phụ nữ đang cho con bú. 

Đẩy lùi đau nhức khớp háng sau sinh với bài thuốc thảo dược 155 năm Xương khớp Đỗ Minh

Xương khớp Đỗ Minh là giải pháp hiệu quả giúp điều trị dứt điểm các chứng bệnh đau nhức, viêm sưng khớp háng. Bài thuốc đã được lưu truyền qua 5 đời, điều trị thành công cho hàng ngàn người mẹ sau sinh.

Xương khớp Đỗ Minh hiện được giới chuyên môn và nhiều bệnh nhân đánh giá cao với các ưu điểm VƯỢT TRỘI:

Thành phần thảo dược sạch, lành tính

Bài thuốc Xương khớp Đỗ Minh được bào chế từ hơn 50 thảo dược tự nhiên đã qua chọn lọc, kiểm nghiệm cẩn thận về dược tính và chất lượng.

• Toàn bộ dược liệu chuẩn sạch được thu hái trực tiếp từ 3 vườn thảo dược của Đỗ Minh Đường.
• Cây thuốc được nuôi trồng tự nhiên, không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật hay hóa chất.
• Thảo dược được thu hái đúng mùa vụ nên giữ được hàm lượng dược tính cao.
• Đảm bảo an toàn, không trộn lẫn tân dược, không chất bảo quản, không gây tác dụng phụ, không gây phụ thuộc thuốc.

Do đó, thành phần thuốc rất lành tính. Kể cả những người mẹ sau sinh, đang cho con bú cũng có thể sử dụng theo chỉ định.

Tác động toàn diện “3 trong 1”

Không dừng lại ở việc chỉ điều trị các triệu chứng bệnh xương khớp, bài thuốc gia truyền của Đỗ Minh Đường còn có mang lại hiệu quả tổng hòa, giúp nâng cao sức khỏe cho người bệnh.

• Thuốc đặc trị xương khớp: Khu trừ phong thấp, thông kinh hoạt huyết giúp giảm đau, giảm sưng viêm và phục hồi chức năng xương khớp.
• Thuốc hoạt huyết bổ thận: Phục hồi chức năng thận, ích tủy, bổ chính khí, cải thiện tuần hoàn máu giúp giảm chèn ép dây thần kinh, mạnh gân cốt.
• Thuốc bổ gan giải độc: Cải thiện hoạt động tạng gan, thúc đẩy đào thải độc tố, tăng sinh dịch nhầy bôi trơn khớp, nâng cao tính linh hoạt, dẻo dai của khớp xương và ngăn ngừa tái phát.

XEM THÊM: Xương khớp Đỗ Minh Được Giới Thiệu Là Giải Pháp Vàng Trên VTC6

Cách dùng đơn giản, tiện lợi

Thuốc Xương khớp Đỗ Minh được nhà thuốc hỗ trợ bào chế thành dạng cao pha nước uống trực tiếp. Dạng thuốc này giúp rút ngắn thời gian sử dụng, không cần đun sắc mà vẫn đảm bảo chất lượng, dược tính trị bệnh tối đa. 

Đặc biệt thuốc được đựng trong lọ nhựa hoặc đóng gói dạng cao miếng nên dù đi làm hay công tác xa đều có thể mang theo.

Khảo sát thực tế tại nhà thuốc cho thấy:

• Khoảng 95% bệnh nhân hài lòng sau quá trình điều trị, dứt điểm các triệu chứng, sức khỏe tốt lên. 
• 100% người dùng không gặp tác dụng phụ như tích nước, người mệt mỏi buồn ngủ, đau dạ dày,…

Video chia sẻ của Cô chú Minh Thích (Thái Bình) đã điều trị khỏi viêm khớp háng tại Đỗ Minh Đường

Nếu có nhu cầu, hãy liên hệ ngay đến nhà thuốc qua thông tin dưới đây để được thăm khám, tư vấn MIỄN PHÍ.

• Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình, TP. Hà Nội
• Số 179 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
• Hotline: 0963 302 349 – 0938 449 768
• Website: Xương Khớp Đỗ Minh
• Fanpage Nhà thuốc Đỗ Minh Đường

THÔNG TIN HỮU ÍCH: Chuyên Gia, Báo Chí Nói Gì Về Bài Thuốc Xương Khớp Đỗ Minh?

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang – Giải pháp HOÀN HẢO đặc trị đau khớp háng sau sinh từ Y học cổ truyền

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang là thành quả của đề tài nghiên cứu “Ứng dụng Y học cổ truyền trong điều trị bệnh xương khớp” do các bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc thực hiện. Chủ nhiệm đề tài là Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn – Nguyên Phó giám đốc Chuyên môn Trung tâm CNC Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, có hơn 40 năm kinh nghiệm khám chữa bệnh xương khớp.

Công thức thuốc ĐỘC QUYỀN dứt điểm tràn dịch khớp TỪ GỐC

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang kết hợp đồng thời 3 nhóm thuốc Giải độc – Bổ thận – Phục cốt, tạo thế “kiềng 3 chân” vững chắc, điều trị đau khớp háng từ căn nguyên, ngăn ngừa tái phát. Cụ thể:

• Quốc dược Giải độc hoàn (giải độc, tiêu viêm): Có công dụng thanh nhiệt, giải độc, khu phong, trừ tà, khử thấp, giúp hoạt huyết, tiêu viêm, cải thiện đau nhức. 
• Quốc dược Bổ thận hoàn (bổ thận, thông kinh lạc): Giúp bổ thận, dưỡng huyết, hoạt huyết, thông kinh lạc, giảm đau hiệu quả, cân bằng âm dương, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, hạn chế tái phát. 
• Quốc dược Phục cốt hoàn ĐẶC TRỊ: Tấn công trực diện vào căn nguyên gây bệnh, thông huyết mạch, cung cấp dưỡng chất thiết yếu giúp tái tạo mô sụn khớp, ngăn tái đau, phục hồi vận động toàn diện.

Thành phần hơn 50 thảo dược tự nhiên lành tính

Bài thuốc phối chế hơn 50 thượng dược, có không ít vị là BÍ DƯỢC lần đầu được ứng dụng tại Việt Nam. Tiêu biểu như: Kê huyết đằng, cẩu tích, huyết giác, cây lịn tưa, dây đau xương, vương cốt đằng, hy thiêm, na rừng, kha khếp, đỗ trọng, hầu vĩ tóc,…

100% dược liệu sạch, đạt chuẩn GACP-WHO nên an toàn, không tác dụng phụ, phù hợp với mọi đối tượng.

>> XEM THÊM VIDEO: Bác sĩ Thuốc dân tộc vào rừng tìm vị thuốc quý cho bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang đã được VTV2 Cẩm nang sức khỏe 365 giới thiệu là giải pháp hoàn chỉnh điều trị bệnh xương khớp với tỷ lệ thành công lên đến 95%.

Phản hồi của bệnh nhân xương khớp về hiệu quả của bài thuốc:

Đặc biệt, Trung tâm Thuốc dân tộc áp dụng mô hình khám chữa bệnh 1 – 1, người bệnh được bác sĩ đồng hành trong suốt quá trình điều trị.

Hiện nay, bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang chỉ được kê đơn độc quyền bởi đội ngũ y bác sĩ tại Trung tâm thuốc dân tộc. Liên hệ ngay để được bác sĩ tư vấn phác đồ điều trị cụ thể:

TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC

• Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70, P. Nguyễn Thị Định, Q. Thanh Xuân
• Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, Phường 2, Q. Phú Nhuận
• Hotline: 098 717 3258
• Zalo: https://zalo.me/098 717 3258
• Fanpage: Trung tâm Thuốc dân tộc

XEM THÊM:

• Bài Thuốc Quốc Dược Phục Cốt Khang Giá Bao Nhiêu? Mua Ở Đâu?
• [Người thật việc thật] Chuyên gia và người bệnh phản hồi về hiệu quả bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang

Cách phòng ngừa sau sinh bị đau khớp háng

Đau khớp háng sau sinh là tình trạng thường gặp và có thể gây nhiều phiền toái cho các mẹ. Tuy nhiên, tin vui là bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa tình trạng này bằng cách áp dụng những biện pháp sau đây:

Trong quá trình mang thai

• Kiểm soát cân nặng: Tăng cân quá nhiều trong thai kỳ sẽ tạo áp lực lớn lên khớp háng. Hãy cố gắng duy trì mức tăng cân hợp lý theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Vận động thường xuyên: Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga cho bà bầu… Từ đó giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ khớp háng và giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn.
• Bổ sung canxi và vitamin D đầy đủ: Canxi và vitamin D rất quan trọng cho sức khỏe xương khớp. Hãy bổ sung đầy đủ qua chế độ ăn uống hoặc viên uống theo chỉ định của bác sĩ.
• Duy trì tư thế đúng: Khi đứng, ngồi, nằm, hãy chú ý giữ lưng thẳng, tránh các tư thế gây áp lực lên vùng chậu và háng.

 Trong quá trình sinh nở

• Lựa chọn phương pháp sinh phù hợp: Trao đổi với bác sĩ về các phương pháp sinh và lựa chọn phương pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
• Hợp tác với bác sĩ: Trong quá trình sinh, hãy lắng nghe và làm theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh các chấn thương không đáng có.

 Sau khi sinh

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Cơ thể cần thời gian để phục hồi sau sinh nên chị em hãy cố gắng nghỉ ngơi nhiều nhất có thể, tránh làm việc nặng nhọc.
• Chườm ấm vùng háng: Chườm ấm giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp.
• Massage nhẹ nhàng: Massage vùng háng và các cơ xung quanh giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức.
• Vận động sớm: Sau khi sinh, bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như kegel, đi bộ nhẹ nhàng quanh phòng,… Tăng dần cường độ tập luyện khi cơ thể hồi phục.
• Duy trì tư thế đúng: Khi bế ẵm bé, cho con bú hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày, hãy chú ý giữ đúng tư thế để tránh gây áp lực lên khớp háng.
• Bổ sung dinh dưỡng: Tiếp tục bổ sung canxi, vitamin D và các dưỡng chất cần thiết khác để hỗ trợ phục hồi sức khỏe xương khớp.

Đau khớp háng sau sinh là tình trạng thường gặp nhưng không nên xem nhẹ. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng của cơn đau khớp háng sẽ giúp các mẹ có cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả. Bằng cách thực hiện các biện pháp chăm sóc, duy trì lối sống lành mạnh và tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia khi cần thiết. Các mẹ có thể giảm thiểu cơn đau và nhanh chóng phục hồi sức khỏe, đồng thời tận hưởng những khoảnh khắc quý giá bên con yêu.

XEM NGAY:

• Bị đau khớp háng khi tập yoga và cách khắc phục
• Người bị đau khớp háng nên đi bộ không?