Mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Sử dụng thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược là giải pháp an toàn và hiệu quả, được nhiều người tin dùng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu 8 loại thuốc thảo dược giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và mang lại sự thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.
Danh sách 8 loại thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược hiệu quả nhất
Mất ngủ là dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể dẫn đến tình trạng trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc hoặc thức dậy quá sớm vào buổi sáng. Thông thường, mất ngủ được điều trị bằng cách thay đổi lối sống và tạo thói quen ngủ lành mạnh. Trong các trường hợp mất ngủ kinh niên hoặc khi mất ngủ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bác sĩ có thể kê các loại thuốc trị mất ngủ để giúp người bệnh ngủ ngon hơn. Trong đó các loại thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược được đánh giá là mang lại hiệu quả cao, an toàn, ít tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài.Dưới đây là một số loại thuốc có nguồn gốc thảo dược trị mất ngủ tốt nhất hiện nay, người bệnh có thể tham khảo.
Viên an thần Mimosa giúp ngủ ngon
Viên an thần Mimosa là thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược được sử dụng cho các trường hợp khó ngủ, giấc ngủ đến chậm, suy nhược thần kinh dẫn đến giấc ngủ không sâu, thường xuyên thức giấc và cảm thấy mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Sản phẩm được bào chế bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm OPC, thường được sử dụng để thay thế Diazepam cho những bệnh nhân phụ thuộc thuốc điều trị mất ngủ.
Thành phần và công dụng chính của sản phẩm:
- Bình vôi hỗ trợ an thần, gây ngủ, cải thiện tình trạng nhức đầu, nóng sốt, đau dạ dày.
- Lá vông nem có thể giúp kéo dài giấc ngủ, hỗ trợ an thần, chữa mất ngủ hoặc ngủ ít. Bên cạnh đó, dược liệu cũng giúp điều trị các loại viêm da, ung độc, cải thiện các chứng phong thấp, giảm đau mãn tính và điều trị mất ngủ kinh niên.
- Cao lạc tiên có thể mang đến giấc ngủ tự nhiên, hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, giải tỏa căng thẳng, ngăn ngừa tình trạng ngủ mở và giúp bạn ngủ sâu hơn.
- Trinh nữ hoàng cung giúp giảm đau nhức xương khớp, cải thiện các cơn đau nhức kéo dài, thanh nhiệt giải độc, thông kinh hoạt lạc. Việc cải thiện các cơn đau nhức có thể giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
Bên cạnh đó, sản phẩm cũng chứa tá dược vừa đủ cho 1 viên, bao gồm tinh bột ngô, lactose, povidon, tinh bột glycolat natri, bột talc, màu xanh indigo carmine lake, Chitofilm bột, Natri benzoat và magnesi.
Hướng dẫn sử dụng thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược Mimosa:
- Người lớn: Uống mỗi lần 1 – 2 viên, trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút.
- Trẻ em 5 – 15 tuổi: Mỗi lần uống 1 viên trước khi đi ngủ từ 30 – 60 phút.
Giá bán tham khảo: 65.000 đồng / hộp 5 vỉ x 10 viên
Định tâm an thần thang – Thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược hiệu quả cao
Định tâm an thần thang là bài thuốc chữa mất ngủ từ thảo dược, do Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc phát triển. Thuốc an toàn, hiệu quả cho người mất ngủ kinh niên, khó ngủ, hoặc thường thức dậy sớm. Với hơn 30 vị thuốc, bài thuốc không chỉ trị mất ngủ từ gốc mà còn tăng cường sức khỏe và phòng ngừa tác hại của mất ngủ.
Thành phần chính và công dụng:
- Hạt sen hỗ trợ chống viêm, điều hòa đường huyết, hạ cholesterol và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, hạt sen cũng giúp ổn định hệ thần kinh trung ương và giúp bạn ngủ sâu hơn.
- Củ bình vôi có tác dụng an thần, dưỡng tâm, điều hòa tim mạch, giải phóng các ức chế thần kinh và giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
- Lạc tiên quy vào kinh Can, có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, giảm căng thẳng, cải thiện triệu chứng suy nhược thần kinh và điều trị mất ngủ.
- Dạ giao đằng thường được sử dụng để điều trị phong thấp, rối loạn giấc ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Vị thuốc cũng giúp bổ khí huyết, thông kinh lạc và ngăn ngừa các ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.
- Viễn chí có tác dụng an thần, giải uất, giảm thiểu tình trạng lo lắng, căng thẳng và giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng hơn.
- Phục thần là vị thuốc giúp ngủ ngon, an thần và tăng cường sức khỏe tổng thể phổ biến. Ngoài ra, vị thuốc cũng giúp điều trị các chứng suy nhược thần kinh, hoạt huyết và điều trị các cơn đau đầu, rối loạn tiền đình.
Ưu điểm nổi bật:
- Bài thuốc Định tâm an thần thang gồm các vị thuốc như Đại táo, Xuyên khung, Táo nhân, Bạch truật, giúp cải thiện hệ thần kinh, dưỡng tâm và điều trị mất ngủ tận gốc.
- Dược liệu được thu hoạch từ vườn dược liệu sạch, đảm bảo chất lượng.
- Ngoài trị mất ngủ, thuốc còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tuần hoàn máu, giảm suy nhược thần kinh, rối loạn tiền đình, đau đầu, chóng mặt.
Giá niêm yết: 210.000 đồng/thang (dùng 3 ngày). Thường cần sử dụng liên tục 1 – 2 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Cốm an thần – Viện Y học cổ truyền Quân đội
Cốm an thần của Viện Y học cổ truyền Quân đội là thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược, giúp an thần, dưỡng tâm, và cải thiện giấc ngủ tự nhiên mà không gây phụ thuộc. Sử dụng đúng liều lượng sẽ giúp người bệnh khôi phục giấc ngủ và sức khỏe tổng thể hiệu quả.
Thành phần chính và công dụng:
- Củ Bình vôi là vị thuốc đông y chữa mất ngủ phổ biến, có tác dụng an thần, bổ phế, cải thiện chức năng thần kinh và giúp bạn ngủ ngon hơn.
- Lạc tiên được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, thường xuyên mất ngủ vào buổi sáng. Ngoài ra, vị thuốc cũng giúp trị các chứng suy nhược thần kinh, hen suyễn, hỗ trợ cải thiện hô hấp và hỗ trợ tăng cường chất lượng giấc ngủ.
- Lá vông có vị hơi đắng, thường được sử dụng để điều trị mất ngủ, suy nhược thần kinh, giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn. Bên cạnh đó, lá vông cũng giúp hạ huyết áp, tiêu thũng, sát trùng và điều hòa thân nhiệt.
- Thổ phục linh có vị ngọt, tính bình, thường được sử dụng để thanh nhiệt, trừ thấp, giải độc, cải thiện hoạt động của hệ thống thần kinh và tăng cường chất lượng giấc ngủ.
- Quyết minh tử hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, đau đầu, mất ngủ và các bệnh ngoài da, chẳng hạn như bệnh chàm.
- Dạ giao đằng có tác dụng thư cân lạc, an thần, dưỡng tâm, điều trị mất ngủ, khó ngủ hoặc các chứng buồn ngủ mà không ngủ được.
Cách dùng: Uống 2 gói/lần, trước khi ngủ 30 phút.
Lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo điều trị hiệu quả.
Giá tham khảo: 65.000 đồng/hộp (20 gói x 5g).
Viên uống ngủ ngon Ginkgo biloba Phytosome
Ginkgo biloba Phytosome là thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược có chứa 80 gram chiết xuất Ginkgo biloba, có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu não, hỗ trợ cải thiện các chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn ngủ vào ban ngày, mất ngủ vào ban đêm hoặc mệt mỏi sau khi thức giấc. Bên cạnh đó, viên uống Ginkgo biloba Phytosome cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình, giúp bổ não và ngăn ngừa các tác hại của mất ngủ.
Hướng dẫn sử dụng: Sử dụng qua đường uống, mỗi ngày 1 viên trước bữa ăn chính 30 phút.
Lưu ý khi sử dụng:
- Không sử dụng sản phẩm cho người dị ứng với bất cứ thành phần của của sản phẩm.
- Bệnh nhân tăng huyết áp, phụ nữ có thai, nghi ngờ mang thai, đang bị rong kinh, xuất huyết hoặc chuẩn bị phẫu thuật, không được sử dụng.
Giá bán tham khảo: 324.000 đồng / hộp 3 vỉ x 10 viên.
Dưỡng Tâm An Thần PV – Thuốc trị mất ngủ thảo dược
Dưỡng Tâm An Thần PV là sản phẩm được bào chế bởi Công ty Cổ phần dược Phúc Vinh, thường được sử dụng để bồi bổ khí huyết, dưỡng tâm, trấn kinh an thần, hỗ trợ giảm đau và tăng cường chất lượng giấc ngủ. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng hỗ trợ điều trị các chứng tim hồi hộp, tinh thần không ổn định, lo lắng, sợ hãi, giấc ngủ đến chậm, hay quên, đổ mồ hôi, suy nhược thần kinh và giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
Thành phần chính của Dưỡng Tâm An Thần PV:
- Phục linh
- Đảng sâm
- Hoàng kỳ
- Xuyên khung
- Đương quy
- Viễn chí
- Thần khúc
- Bá tử nhân
- Táo nhân
- Quế tử nhân
- Ngũ vị tử
Tá dược vừa đủ bao gồm PVP K30, Talc, Cangi cacbonat, nipazol, Mg stearat, tinh bột sắn, Patent blue, parafin rắn và đường trắng vừa đủ cho một viên.
Chống chỉ định sử dụng:
- Người mẫn cảm hoặc dị ứng với bất cứ thành phần nào của thuốc.
- Phụ nữ mang thai.
- Người bệnh tiểu đường, trầm cảm, lái xe hoặc vận hành máy móc.
Hướng dẫn sử dụng:
- Người lớn: 3 – 5 viên mỗi lần, hai lần mỗi ngày vào buổi trưa và tối.
- Trẻ em: 2 – 3 viên mỗi lần, 2 lần mỗi ngày sau nữa ăn sáng và tối.
Giá bán tham khảo: 44.000 đồng / hộp x 60 viên
Tanakan – Thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược đến từ Pháp
Tanakan là thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược được chiết xuất từ lá bạch quả (Ginkgo biloba) hàm lượng 40 mg, có tác dụng hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt là máu não và tứ chi. Bên cạnh đó, thuốc cũng có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị các chứng suy giảm trí nhớ, rối loạn thần kinh, rối loạn thị giác và các bệnh lý tai mũi họng liên quan.Sử dụng thuốc thông qua đường uống, mỗi lần 1 viên và 2 lần mỗi ngày. Uống thuốc ngay trong bữa ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.Giá bán tham khảo: 116.000 đồng / hộp 2 vỉ x 10 viên.
Định tâm an giấc – Học viện Quân y
Định tâm an giấc là thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược được sản xuất bởi Học viên Quân y, có tác dụng hỗ trợ an thần, tăng cường chất lượng giấc ngủ và ngăn ngừa tình trạng ngủ chập chờn không sâu giấc. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng giúp cải thiện các tác hại của mất ngủ, chẳng hạn như mệt mỏi, căng thẳng quá mức.
Thành phần chính của Đinh tâm an giấc bao gồm:
- Nữ lang giúp đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ một cách tự nhiên nhất.
- Bình vôi có thể hỗ trợ an thần, trấn an thần kinh và điều trị mất ngủ.
- Lá vông có thể giúp điều trị chứng suy nhược thần kinh, kích thích giấc ngủ tự nhiên và giúp bạn ngủ sâu hơn.
- Viễn chí hỗ trợ tiêu thũng, tăng cường chất lượng giấc ngủ.
- Hắc táo nhân có vị ngọt, được sử dụng để định tâm, an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Phục thần hỗ trợ điều trị chứng suy nhược thần kinh và hỗ trợ tăng cường chất lượng giấc ngủ.
- Đương quy hỗ trợ dưỡng não, bổ huyết.
- Long nhãn bổ tỳ, kiện vị, giúp an thần và điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.
- Cam thảo hỗ trợ giải độc, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa các tác hại của mất ngủ.
Định tâm an giấc được sử dụng thông qua đường uống, mỗi lần 1 – 2 viên. Mỗi ngày uống thuốc 1 lần trước khi đi ngủ 30 – 60 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.Giá bán tham khảo: 350.000 đồng / hộp x 30 viên
Nhất nam định tâm khang – Bài thuốc trị mất ngủ của vua Gia Long
Nhất nam định tâm khang kế thừa bài thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược dành cho vua Gia Long – Triều Nguyễn. Bài thuốc là sự kết hợp của nhiều vị thuốc quý, chẳng hạn như:
- Hoàng kỳ có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ định thần và chữa mất ngủ.
- Táo nhân hỗ trợ dưỡng tâm và chữa mất ngủ.
- Đẳng sâm điều hòa tim mạch, hỗ trợ lưu thông khí huyết và tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Bá tử nhân hỗ trợ an thần, nhuận tràng, thông tiện, thanh lọc cơ thể.
- Long nhãn giúp bổ khí huyết, trị các chứng đau lưng mỏi gối, mất ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc.
- Lạc tiên có tác dụng an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ, hồi hộp, lo âu, tim đập nhanh.
Nhất nam định tâm khang được chia thành nhiều bài nhỏ và được chỉ định dựa trên các triệu chứng cũng như mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Do đó, trước khi sử dụng thuốc, người bệnh được khuyến cáo đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị theo chỉ định của thầy thuốc.
Bên cạnh việc sử dụng thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược, người bệnh mất ngủ được khuyến cáo thay đổi phong cách sống, thường xuyên tập thể dục và xây dựng môi trường ngủ khoa học, điều này có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng như ngăn ngừa các triệu chứng tái phát.
Mất ngủ kinh niên không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Thiếu hụt một số vitamin có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tình trạng này. Hãy cùng tìm hiểu:
- Vitamin D: "Vitamin ánh nắng" này không chỉ tốt cho xương mà còn giúp điều hòa giấc ngủ.
- Vitamin B Complex: Đặc biệt là B6 và B12, chúng đóng vai trò quan trọng trong sản xuất melatonin - hormone điều hòa giấc ngủ.
- Magie: Khoáng chất này giúp thư giãn cơ bắp và thần kinh, tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu hơn.
Bổ sung đầy đủ các vitamin này qua chế độ ăn uống hoặc viên uống bổ sung có thể là chìa khóa giúp bạn tìm lại giấc ngủ ngon và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Ngủ trưa không chỉ là một thói quen thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể:
- Tăng cường năng suất làm việc: Giấc ngủ ngắn giúp phục hồi năng lượng, cải thiện sự tập trung và hiệu suất làm việc buổi chiều.
- Cải thiện tâm trạng: Giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và vui vẻ hơn.
- Tốt cho tim mạch: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ngủ trưa điều độ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Hỗ trợ trí nhớ & học tập: Ngủ trưa giúp củng cố trí nhớ, tăng khả năng tiếp thu kiến thức mới.
Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của giấc ngủ trưa, hãy lưu ý:
- Thời gian ngủ: Nên ngủ từ 20-30 phút để tránh rơi vào giấc ngủ sâu, gây cảm giác mệt mỏi khi thức dậy.
- Thời điểm ngủ: Tránh ngủ trưa quá muộn vào buổi chiều, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm.
Mất ngủ có thể là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ, thường đi kèm với các triệu chứng khác như buồn nôn, đau ngực, và đi tiểu thường xuyên. Tuy nhiên, mất ngủ cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác gây ra.
- Hormone thay đổi: Sự gia tăng progesterone trong thai kỳ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Thay đổi thể chất: Đau lưng, chuột rút, và khó tìm tư thế ngủ thoải mái cũng góp phần gây mất ngủ.
- Lo lắng và căng thẳng: Tâm trạng thay đổi khi mang thai cũng có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.
Nếu bạn nghi ngờ mình có thai và đang gặp phải tình trạng mất ngủ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ. Đừng quên tìm hiểu thêm về các dấu hiệu mang thai khác và cách cải thiện giấc ngủ trong thai kỳ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.