Máu Nhiễm Mỡ Uống Gì? 10 Thức Uống Kiểm Soát Bệnh Tốt Nhất

Cập nhật lúc 11:14 - 19/03/2025

5/5 - (2 bình chọn)

Máu nhiễm mỡ là tình trạng tăng lipid trong máu, gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe tim mạch. Việc lựa chọn đồ uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh. Vậy máu nhiễm mỡ uống gì? Bài viết sau đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các loại đồ uống có lợi, giúp người bệnh xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và bảo vệ sức khỏe.

Máu nhiễm mỡ uống gì? 10 thức uống tốt cho người bệnh

Dưới đây là 10 loại thức uống được khuyến khích bổ sung hàng ngày giúp người bị máu nhiễm mỡ cải thiện tình trạng sức khỏe và duy trì mức cholesterol ổn định.

Nước ép lựu

Máu nhiễm mỡ uống gì? Câu trả lời là nước lựu. Đây là loại trái cây giàu polyphenol và anthocyanin – hai chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol trong máu. Uống nước ép lựu hằng ngày sẽ hạn chế sự hình thành mảng bám trong động mạch, bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ bệnh mỡ máu.

Cách dùng:

Bóc 1 quả lựu, lấy phần hạt.
Cho hạt lựu cùng 500ml nước vào máy để ép lấy nước.
Uống nước lựu ngay sau khi ép để giữ nguyên dinh dưỡng.

Nước ép cà chua

Uống nước ép cà chua mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là với người bị máu nhiễm mỡ. Bởi cà chua có chứa Lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng ức chế quá trình oxy hóa LDL cholesterol, từ đó làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

Hướng dẫn cách làm:

Chọn 2 – 3 quả cà chua chín, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.
Cho cà chua vào máy ép lấy nước, có thể vắt thêm nước cốt chanh để tăng hương vị và vitamin C.

Máu nhiễm mỡ uống gì? Sữa đậu nành

Nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ sữa đậu nành thường xuyên có thể giúp kiểm soát mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao. Hiệu quả nhờ thành phần thực uống chứa hàm lượng lớn isoflavones – hợp chất có khả năng giảm cholesterol xấu (LDL) trong máu mà không ảnh hưởng đến cholesterol tốt (HDL).

Hướng dẫn cách làm:

Ngâm đậu nành trong nước qua đêm (6 – 8 giờ) cho mềm.
Rửa sạch, cho đậu nành và nước vào máy xay nhuyễn.
Lọc hỗn hợp đậu nành qua rây hoặc vải để lấy nước cốt.
Đun sôi sữa đậu nành khoảng 10 phút, khuấy đều để tránh cháy.
Để nguội, uống 1 – 2 cốc sữa đậu nành mỗi ngày. Nên chọn sữa đậu nành không đường hoặc ít đường để hạn chế lượng calo và đường nạp vào cơ thể.

Nước chanh

Vitamin C trong quả chanh đóng vai trò như một chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ cholesterol dư thừa trong máu. Bên cạnh đó, vitamin C còn cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ thải độc cho cơ thể, từ đó làm giảm nguy cơ hình thành mảng bám trong động mạch.

Hướng dẫn cách làm:

Cắt đôi chanh và vắt để lấy phần nước cốt.
Pha nước cốt chanh với 250ml nước ấm, thêm 1 thìa mật ong và khuấy đều.
Uống nước chanh vào buổi sáng sau khi thức dậy để làm sạch cơ thể và tăng cường trao đổi chất.

Nước ép cần tây

Trước câu hỏi “Máu nhiễm mỡ uống gì”, chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung nước ép cần tây. Loại thức uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người bệnh như sau:

Cung cấp phytochemical làm giảm cholesterol và điều hòa huyết áp.
Giúp tăng cường tuần hoàn máu và làm sạch mạch máu.
Chống viêm, giúp cơ thể chống lại các phản ứng viêm liên quan đến bệnh mỡ máu.

Hướng dẫn cách làm:

Rửa sạch 3 – 4 cọng cần tây, cắt thành từng đoạn ngắn.
Ép cần tây lấy nước cốt. Nếu không có máy ép, dùng máy xay sinh tố để xay cần tây với nước lọc rồi lọc bỏ bã.
Uống nước cần tây ngay sau khi ép để giữ nguyên dinh dưỡng.

Nước ép cần tây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người bệnh mỡ máu

Máu nhiễm mỡ uống gì? Nước dừa

Nước dừa cung cấp kali và chất điện giải, giúp điều hòa huyết áp và hỗ trợ giảm cholesterol hiệu quả. Bên cạnh đó, thức uống này cũng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, giúp cơ thể giữ nước và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Hướng dẫn cách dùng:

Đục lỗ nhỏ trên quả dừa, đổ nước ra ly và uống trực tiếp, không thêm đường hoặc các chất tạo ngọt.
Uống 1 cốc nước dừa tươi (khoảng 200 – 300ml) mỗi ngày, tránh uống quá nhiều để không nạp thừa lượng đường tự nhiên.

Trà gừng

Nghiên cứu đã chứng minh trà gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người bệnh mỡ máu. Cụ thể, các hoạt chất trong củ gừng có tính chất chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Hướng dẫn làm trà gừng:

Rửa sạch 1 miếng gừng tươi (khoảng 2 – 3 cm), cắt lát mỏng.
Đun sôi 250ml nước, cho gừng vào ngâm trong nước khoảng 10 phút.
Lọc bỏ gừng, có thể thêm mật ong và chanh tùy ý để phù hợp khẩu vị.
Uống trà gừng mật ong khi còn ấm để tối ưu tác dụng.

Trà gừng giúp giảm cholesterol xấu hiệu quả

Trà Atiso

Trà Atiso là trà thảo mộc được chiết xuất từ hoa Atiso, chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe người bị máu nhiễm mỡ như:

Làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong máu nhờ vào các chất chống oxy hóa và flavonoid có trong hoa Atiso
Hỗ trợ chức năng gan, giúp cải thiện khả năng xử lý mỡ trong máu và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Hướng dẫn cách làm:

Chuẩn bị 30g hoa Atiso khô hoặc 2 gói trà Atiso.
Đun sôi 1 lít nước, sau đó để nguội (nhiệt độ khoảng 90 – 95 độ C).
Nếu sử dụng hoa Atiso khô, cho hoa vào bình hoặc tách trà. Nếu dùng gói trà, chỉ cần cho gói trà vào tách.
Đổ nước sôi vào bình hoặc tách chứa hoa Atiso và ngâm 10 phút.
Sau khi ngâm đủ thời gian, lọc bỏ bã trà để chỉ lấy nước uống.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều catechin, một chất chống oxy hóa giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó cải thiện chỉ số mỡ máu tích cực. Uống 1 – 2 tách trà xanh mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn để tối đa hóa lợi ích của thức uống.

Cách làm:

Đun 250ml nước, để nguội khoảng 3 phút (nhiệt độ nước khoảng 80 – 85 độ C).
Cho 1- 2 thìa trà xanh hoặc 10 lá trà tươi vào ấm, đổ nước sôi vào và ngâm khoảng 15 phút.
Lọc bỏ bã trà và uống khi còn ấm.

Trà xanh giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt

Máu nhiễm mỡ uống gì? Nước lọc

Uống đủ nước giúp hỗ trợ thải độc và loại bỏ cholesterol dư thừa qua hệ bài tiết, từ đó giúp kiểm soát tốt tình trạng mỡ máu. Uống nước đủ còn giúp duy trì độ ẩm và đảm bảo các chức năng sinh học trong cơ thể diễn ra bình thường.

Hướng dẫn cách uống:

Đảm bảo uống đủ 8 cốc nước lọc mỗi ngày (khoảng 2 lít).
Nên uống nước lọc sạch, tinh khiết, không cần thêm bất kỳ phụ gia nào.
Uống nước đều đặn suốt cả ngày, tránh uống quá nhiều cùng một lúc.

. Bên cạnh việc lựa chọn thực phẩm tốt, bạn cũng cần lưu ý hạn chế một số loại đồ uống sau đây:

Các thức uống người bị mỡ máu cao nên tránh

Bên cạnh việc tìm hiểu máu nhiễm mỡ uống gì, người bệnh cũng cần lưu ý hạn chế một số loại đồ uống sau đây:

Rượu bia: Uống rượu bia có thể làm tăng triglyceride và cholesterol xấu (LDL) trong máu. Nó cũng làm tổn thương gan, ảnh hưởng đến việc xử lý mỡ và cholesterol.
Nước ngọt: Bao gồm nước ngọt có ga và nước ngọt chứa đường. Những loại đồ uống này dễ gây tăng cân và tăng mức triglyceride, làm xấu tình trạng mỡ máu.
Sữa béo: Thành phần chứa nhiều chất béo bão hòa làm tăng mức cholesterol xấu trong máu.
Đồ uống tăng lực: Do loại đồ uống này thường chứa nhiều đường và caffeine, làm tăng lượng đường trong máu, ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình chuyển hóa mỡ.
Cà phê: Có chứa hàm lượng lớn caffeine gây tăng huyết áp và ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Qua bài viết này, hy vọng bạn đọc đã nắm được những thông tin hữu ích về máu nhiễm mỡ uống gì và kiêng gì. Việc chủ động lựa chọn đồ uống lành mạnh, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả và phòng ngừa biến chứng tim mạch.

Nhị Thập Huyết Mạch Khang – Giải Pháp Toàn Diện Hỗ Trợ Điều Trị Mỡ Máu Cao Hiệu Quả

Mỡ máu cao là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến các bệnh lý tim mạch nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Hiện nay, bài thuốc Nhị Thập Huyết Mạch Khang được nghiên cứu và phát triển bởi Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc đã giúp hàng nghìn bệnh nhân kiểm soát hiệu quả tình trạng mỡ máu cao, ổn định sức khỏe tim mạch.

Hình ảnh về bệnh mỡ máu

Bài thuốc này được phát triển từ công thức cổ truyền của Hội đồng Nhị Thập Bát Tú – tập hợp 28 danh y lỗi lạc trong lịch sử Y học cổ truyền Việt Nam. Sự kết hợp của hơn 30 loại thảo dược quý đạt chuẩn GACP-WHO giúp bài thuốc không chỉ loại bỏ mỡ máu xấu mà còn phục hồi chức năng gan thận, bảo vệ hệ tim mạch một cách toàn diện.

Thành Phần Đặc Biệt Trong Nhị Thập Huyết Mạch Khang

Tinh lá sen: Giảm cholesterol LDL, tăng cường HDL, hỗ trợ thanh lọc gan.
Tinh dầu thông đỏ: Làm sạch mảng bám trong thành mạch, ngăn ngừa xơ vữa.
Sơn tra: Hỗ trợ tiêu hóa chất béo, giảm mỡ nội tạng.
Tam thất: Giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, hỗ trợ lưu thông tuần hoàn.
Linh chi đỏ: Thanh lọc cơ thể, tăng cường đề kháng, bảo vệ tế bào mạch máu.

Thành phần bài thuốc Nhị Thập Huyết Mạch Khang

Cơ Chế Tác Động Đa Tầng Của Bài Thuốc

Nhị Thập Huyết Mạch Khang không chỉ giúp giảm nhanh chỉ số mỡ máu mà còn tác động sâu vào tạng phủ, phục hồi chức năng gan thận, ngăn ngừa nguy cơ tái phát. Cơ chế điều trị được chia làm 3 tầng:

Tầng 1: Giảm nhanh chỉ số mỡ máu, loại bỏ cholesterol LDL và triglyceride.
Tầng 2: Làm sạch thành mạch, cải thiện lưu thông tuần hoàn, ngăn chặn nguy cơ tắc nghẽn.
Tầng 3: Phục hồi chức năng gan thận, điều hòa chuyển hóa lipid và ổn định chỉ số mỡ máu lâu dài.

Cơ chế điều trị Nhị Thập Huyết Mạch Khang

Hiệu Quả Đã Được Kiểm Chứng

Trong nghiên cứu lâm sàng được thực hiện trên 500 bệnh nhân tại Trung tâm Thuốc Dân Tộc, sau 1 liệu trình, kết quả thu được:

92% bệnh nhân có chỉ số mỡ máu trở về mức an toàn.
85% bệnh nhân cảm nhận sức khỏe cải thiện rõ rệt, giảm tình trạng mệt mỏi, đau đầu do mỡ máu cao.
97% bệnh nhân không tái phát sau 6 tháng.

Đọc ngay: Nhị Thập Huyết Mạch Khang chữa mỡ máu cao giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Phản Hồi Của Người Bệnh

“Tôi bị mỡ máu cao suốt 5 năm, dùng nhiều thuốc tây nhưng chỉ số vẫn dao động. Sau khi sử dụng Nhị Thập Huyết Mạch Khang, sau 3 tháng chỉ số mỡ máu của tôi giảm về mức bình thường mà không còn lo tái phát.” – Chị Nguyễn Thị Mai, 52 tuổi, Hà Nội.

Xem thêm video phản hồi từ bệnh nhân:

Cam Kết Hiệu Quả – Chính Sách Bảo Hành Bằng Văn Bản

Nhằm mang lại sự yên tâm tuyệt đối, Trung tâm Thuốc Dân Tộc triển khai chính sách cam kết “Không hạ mỡ máu – Hoàn tiền 100%”. Mỗi bệnh nhân khi đến thăm khám sẽ được xây dựng liệu trình cá nhân hóa, đảm bảo hiệu quả cao nhất.

Chính sách cam kết hiệu quả bài thuốc Nhị Thập Huyết Mạch Khang

Liên Hệ Ngay Để Được Tư Vấn

Nhị Thập Huyết Mạch Khang hiện được phân phối độc quyền tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng Dụng Thuốc Dân Tộc. Để được tư vấn liệu trình điều trị phù hợp, vui lòng liên hệ: