Y TẾ THÁI NGUYÊN
Đau dạ dày khiến bạn mệt mỏi và lo lắng về việc ăn uống? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về chế độ ăn uống phù hợp, giúp bạn kiểm soát cơn đau và cải thiện sức khỏe dạ dày. Cùng khám phá “Đau dạ dày ăn gì” để tận hưởng cuộc sống thoải mái hơn!
Đau dạ dày ăn gì để cải thiện triệu chứng bệnh?
Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm, và điều hòa nhu động ruột, từ đó làm giảm các triệu chứng đau dạ dày.
Gợi ý một số thực phẩm giàu chất xơ:
- Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám.
- Rau củ quả: Bông cải xanh, súp lơ, cà rốt, khoai lang, bí đỏ.
- Trái cây: Táo, lê, chuối, bơ.
- Các loại đậu: Đậu đen, đậu xanh, đậu lăng.
Chuối
Chuối chứa nhiều chất xơ hòa tan, pectin và các chất chống oxy hóa. Chất xơ hòa tan giúp điều hòa hệ tiêu hóa, giảm táo bón và tiêu chảy, trong khi pectin tạo một lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày. Các chất chống oxy hóa trong chuối cũng hỗ trợ giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Gợi ý: Bạn có thể ăn chuối chín trực tiếp, làm sinh tố chuối hoặc thêm vào sữa chua, yến mạch để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.
Đau dạ dày ăn gì? Táo
Táo giàu chất xơ, pectin và polyphenol, giúp giảm viêm, bảo vệ niêm mạc dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. Đặc biệt, pectin trong táo có khả năng tạo thành một lớp màng bảo vệ dạ dày, giảm tác động của axit.
Gợi ý: Bạn có thể ăn táo sống, nướng táo, hoặc ép lấy nước uống.
Bánh mì
Bánh mì, đặc biệt là bánh mì nguyên cám, chứa nhiều chất xơ và ít chất béo, giúp giảm tiết axit dạ dày và tạo cảm giác no lâu, giảm thiểu nguy cơ ăn quá nhiều và gây áp lực lên dạ dày.
Gợi ý: Nên chọn bánh mì nguyên cám, hạn chế bánh mì trắng và các loại bánh mì ngọt, nhiều dầu mỡ.
Mật ong
Mật ong sở hữu đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và hỗ trợ quá trình lành thương. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori (HP), một tác nhân quan trọng gây ra viêm loét dạ dày tá tràng.
Gợi ý: Pha một thìa mật ong với nước ấm và uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào sữa chua, trà hoặc các món ăn khác.
Sữa chua
Sữa chua chứa các lợi khuẩn probiotic, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, sữa chua còn có khả năng giảm viêm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn HP.
Gợi ý: Chọn sữa chua không đường hoặc ít đường, có chứa các lợi khuẩn sống. Bạn có thể ăn sữa chua kèm với trái cây tươi hoặc granola để tăng thêm dinh dưỡng.
XEM THÊM: Gợi ý bữa sáng cho người đau dạ dày đầy đủ dinh dưỡng
Nước dừa
Nước dừa giàu chất điện giải, giúp bù nước và cân bằng điện giải, đặc biệt khi bị tiêu chảy hoặc nôn mửa. Bên cạnh đó, nước dừa có tính kiềm, giúp trung hòa axit dạ dày và giảm viêm.
Gợi ý: Uống nước dừa tươi, không đường.
Đậu bắp
Đậu bắp chứa nhiều chất nhầy, có tác dụng bao phủ và bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm viêm loét và kích ứng. Ngoài ra, đậu bắp còn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, tốt cho sức khỏe tổng thể.
Gợi ý: Nấu canh đậu bắp, luộc hoặc hấp đậu bắp để giữ được tối đa chất dinh dưỡng.
Đau dạ dày ăn gì? Thì là
Thì là có chứa các hợp chất như anethole và carvone có tác dụng giảm đầy hơi, khó tiêu và kích thích tiêu hóa. Nó cũng có khả năng giảm co thắt dạ dày và giảm đau.
Gợi ý: Hãm trà thì là, thêm thì là vào các món ăn hoặc nhai trực tiếp hạt thì là sau bữa ăn.
Bạc hà
Bạc hà chứa menthol, một hợp chất có tác dụng làm dịu dạ dày, giảm buồn nôn và khó tiêu. Menthol cũng giúp thư giãn cơ trơn đường tiêu hóa, giảm co thắt và đau bụng.
Gợi ý: Hãm trà bạc hà, thêm lá bạc hà vào món salad hoặc nước uống.
Trà thảo dược
Một số loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà gừng, trà cam thảo có tác dụng giảm viêm, giảm đau và thư giãn dạ dày.
Gợi ý: Uống trà thảo mộc ấm sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.
Người bị đau dạ dày nên kiêng ăn gì?
- Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, tỏi, hành… có thể làm tình trạng viêm dạ dày trầm trọng hơn do kích thích niêm mạc và tăng tiết axit.
- Đồ chua: Chanh, cam, quýt… cũng khiến dạ dày khó chịu vì axit.
- Đồ uống có ga và cồn: Nước ngọt, rượu, bia… gây đầy hơi, tăng tiết axit.
- Đồ uống chứa caffeine: Cà phê hay trà đặc có thể làm tăng tiết acid dạ dày, gây kích ứng và khó chịu.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Đồ chiên, xào… gây gánh nặng cho dạ dày, làm chậm lành vết loét.
- Thực phẩm chế biến sẵn: Đồ hộp, xúc xích… thường chứa nhiều chất bảo quản, tiềm ẩn nguy cơ gây kích ứng dạ dày.
- Sô-cô-la: Chứa caffeine và theobromine, không tốt cho dạ dày nhạy cảm.
Lưu ý quan trọng cho người đau dạ dày
Thói quen ăn uống:
- Ăn chậm nhai kỹ
- Chia nhỏ bữa ăn
- Ăn đúng giờ, đều đặn
- Không ăn trước khi đi ngủ
- Bổ sung đủ nước
- Không hút thuốc lá
- Quản lý căng thẳng
Cách chế biến:
- Ưu tiên các món hấp, luộc, hầm
- Kiêng các món được chế biến ở dạng chiên, xào, nướng nhiều dầu mỡ.
- Thực phẩm nên được giữ ấm ở nhiệt độ khoảng 40 – 50 độ C.
- Nêm nếm vừa phải
- Chế biến thức ăn mềm, nhừ
- Sử dụng nguyên liệu tươi, sạch
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và cải thiện tình trạng đau dạ dày. Bằng cách lựa chọn những thực phẩm phù hợp và áp dụng các thói quen ăn uống lành mạnh, bạn có thể giảm thiểu các triệu chứng khó chịu và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn. Hãy nhớ, “Đau dạ dày ăn gì” không còn là nỗi lo nếu bạn biết cách chăm sóc bản thân đúng cách.
TÌM HIỂU THÊM:
- Phương pháp tập Yoga cho người đau dạ dày hiệu quả
- Hướng dẫn bấm huyệt chữa đau dạ dày tác dụng nhanh chóng
Chữa DỨT ĐIỂM đau dạ dày dai dẳng bằng bài thuốc YHCT Sơ can Bình vị tán
Hiện nay, bài thuốc Đông y Sơ can Bình vị tán đang được đánh giá là giải pháp chữa bệnh dạ dày uy tín và chất lượng nhất: Vừa an toàn, vừa hiệu quả, giúp loại bỏ cơn đau, phòng ngừa biến chứng, hạn chế tái phát, phục hồi chức năng tiêu hóa rất tốt.
Trong chương trình VTV2 Vì sức khỏe người Việt, Thạc sĩ - Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan (một trong những chuyên gia đầu ngành YHCT) đã giới thiệu tới khán giả bài thuốc Sơ can Bình vị tán đặc trị các bệnh về dạ dày, trong đó có đau dạ dày.
Theo những chia sẻ của bác sĩ Tuyết Lan, bài thuốc này đạt được hiệu quả cao khi điều trị bệnh dạ dày dựa trên nguyên lý của Đông y, giải quyết tận gốc căn nguyên gây bệnh.
BS Tuyết Lan tư vấn cách chữa đau dạ dày bằng YHCT và bài Sơ can Bình vị tán
Sơ can Bình vị tán có thành phần từ 100% các loại thảo dược thiên nhiên, được trồng tại vườn dược liệu Đông y đạt chuẩn GACP – WHO.
Tất cả các thảo dược (bao gồm cả các biệt dược quý chỉ có trong bài thuốc bí truyền của người Tày, người Dao như Củ gà ấp, Dạ cẩm đỏ, Lá khôi tía, cây Chuông hút, cây Nét tỳ) đều có dược tính cao, được đưa vào bào chế kết hợp theo “tỷ lệ vàng” – công thức ĐỘC NHẤT.
Chúng sẽ bổ trợ chặt chẽ cho nhau cùng phát huy tác dụng tối đa nhất.
XEM CHI TIẾT: Yếu Tố Giúp Sơ Can Bình Vị Tán Chữa Đau Dạ Dày Tốt Nhất Hiện Nay
Sơ can Bình vị tán được bào chế linh hoạt, bao gồm cả dạng thuốc sắc truyền thống (sắc sẵn theo yêu cầu), viên hoàn và dạng cao mềm. Nhờ đó người bệnh có thể sử dụng bài thuốc một cách dễ dàng, không mất nhiều thời gian đun sắc cầu kỳ mà vẫn đảm bảo đem đến công dụng tối đa.
Tùy theo từng tình trạng, bệnh nhân sẽ được chỉ định liệu trình kết hợp từ 3 – 4 chế phẩm chuyên biệt, đặc trị các chứng đau dạ dày theo từng thể bệnh dạ dày khác nhau. Bao gồm cả đau dạ dày liên quan đến trào ngược dạ dày, đau dạ dày do nhiễm khuẩn HP và viêm đau dạ dày thông thường.
Đây là bài thuốc ĐẶC TRỊ, không phải dạng TPCN hay thuốc hỗ trợ thông thường. Vì thế đem lại hiệu quả cao với mọi đối tượng bệnh, kể cả những trường hợp bệnh nặng, đã điều trị bằng nhiều cách không khỏi, thường xuyên tái phát dai dẳng.
Chính nhờ liệu trình CÁ NHÂN HÓA theo cơ địa, tình trạng bệnh nói trên mà bài thuốc luôn bảo đảm sẽ đem đến công dụng điều trị tối đa, hiệu quả điều trị cao, nhanh chóng hơn nhiều so với các thuốc Đông y thông thường.
Sau 2 giờ dùng thuốc, cơn đau sẽ dịu, bụng dạ dễ chịu hơn. Kết thúc 1 đến 3 tháng bệnh khỏi hoàn toàn; hạn chế tái phát, sức khỏe người bệnh phục hồi tốt. Trong đó, các triệu chứng đau dạ dày, trào ngược, ợ hơi, ợ chua, nóng rát thượng vị,… đã thuyên giảm ngay sau tuần đầu tiên.
Bệnh nhân sau khi sử dụng Sơ can Bình vị tán sẽ vừa hết đau, vừa làm lành được mọi tổn thương trong niêm mạc dạ dày. Hơn nữa, sức đề kháng được tăng cường, mọi tác nhân gây bệnh bị loại bỏ hoàn toàn. Từ đó chấm dứt nguy cơ tái phát dai dẳng.
Nhiều bệnh nhân dùng Sơ can Bình vị tán đã khỏi bệnh dạ dày
Các chuyên gia, bác sĩ tại Trung tâm sẵn sàng tư vấn miễn phí 24/7, hỗ trợ tư vấn qua video call nếu bệnh nhân thực sự có nhu cầu. Hãy liên hệ ngay để được hỗ trợ.
|
THÔNG TIN TRUNG TÂM THUỐC DÂN TỘC
CHỮA KHỎI ĐAU DẠ DÀY ĐỂ LẤY LẠI SỨC KHỎE TRỌN VẸN NHẤT!
|
DÀNH RIÊNG CHO BẠN:
Chấm dứt những cơn đau dạ dày chỉ với 1 liệu trình thảo dược Nhất Nam Bình Vị Khang
Nhất Nam Bình Vị Khang là bài thuốc điều trị bệnh dạ dày được áp dụng độc quyền tại Nhất Nam Y Viện. Liệu trình này có nguồn gốc từ công thức bài thuốc cổ trị bệnh Vị quản thống được các Ngự y Hoàng triều dâng lên Vua Tự Đức. Thông qua đề tài “Nghiên cứu & Phục dựng YHCT Triều Nguyễn trong điều trị bệnh dạ dày”, bài thuốc Nhất Nam Bình Vị Khang đã chính thức được phục dựng và dùng trong điều trị thực tế.
Liệu trình Nhất Nam Bình Vị Khang bao gồm 3 bài thuốc nhỏ giúp xử lý hiệu quả các cơn đau dạ dày dai dẳng
Bài thuốc mang đến cơ chế 3 tác động giúp LOẠI BỎ triệu chứng - XỬ LÝ căn nguyên - ĐIỀU TRỊ dự phòng giúp kiểm soát bệnh dạ dày từ căn nguyên cho đến triệu chứng. Phác đồ này chia thành 3 giai đoạn chính như:
- Giai đoạn 1: Điều trị triệu chứng (2 tuần - 1 tháng): Tập trung xoa dịu cơn đau, cải thiện Tỳ Vị, loại bỏ vi khuẩn, virus gây viêm nhiễm dạ dày.
- Giai đoạn 2: Điều trị căn nguyên (1 - 1,5 tháng): Tập trung bổ chính khu tà, cải thiện Tỳ Vị, bổ thận, hành khí, giảm đau và làm lành các tổn thương ở niêm mạc dạ dày.
- Giai đoạn 3: Tăng cường sức đề kháng (1 tháng): Bồi bổ khí huyết, tăng cường chính khí, nâng cao hệ thống miễn dịch để ngăn ngừa tái phát bệnh dạ dày.
Sau khi nghiên cứu chuyên sâu về các thành phần thảo dược tự nhiên, đội ngũ bác sĩ chuyên khoa tại Nhất Nam Y Viện đã quyết định chọn ra 32 vị thảo dược tiến Vua có dược tính cao. Những thảo dược này đã được phối chế với nhau theo tỷ lệ vàng để có thể phát huy tối đa công dụng điều trị bệnh dạ dày.
Bài thuốc Nhất Nam Bình Vị Khang được nhiều trang báo, tạp chí uy tín đưa tin và đánh giá cao về hiệu quả cũng như chất lượng
Bài thuốc Nhất Nam Bình Vị Khang từ khi chính thức đưa vào điều trị đã giúp không ít người bệnh tạm biệt những cơn đau dạ dày dai dẳng. Bên cạnh đó, bài thuốc cũng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và hạn chế nguy cơ tái phát bệnh hiệu quả.
Bệnh nhân ở Huế trị viêm xung huyết dạ dày hiệu quả với bài thuốc Nhất Nam Bình Vị Khang:
Để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn chuyên sâu về tình trạng bệnh dạ dày hoặc về bài thuốc thảo dược Nhất Nam Bình Vị Khang, người bệnh liên hệ theo địa chỉ:
NHẤT NAM Y VIỆN
- Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102
- Website: www.nhatnamyvien.org
- Facebook: Nhất Nam Y Viện
LIÊN HỆ NGAY CHUYÊN GIA ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN
XEM THÊM: Nhất Nam Bình Vị Khang chữa bệnh dạ dày bao lâu thì khỏi? Cần lưu ý những gì?
Nguồn: Soytethainguyen
